Advertisements

INSPIRATION

ความรู้สึกเราก็สำคัญนะ! เยียวยาจิตใจยังไง? เมื่อจิตใจต้องการการดูแล

คนส่วนใหญ่ที่ต้องเผชิญหน้ากับความเครียด ไม่ว่าจากการทำงาน หรือปัญหาด้านความสัมพันธ์ มักคิดว่าตัวเองรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ อย่างการเลือกที่จะ ‘ช่างมัน’ และปล่อยให้ปัญหาที่เกิดขึ้นผ่านไป แต่นั่นจะยิ่งทำให้เรื่องราวต่างๆ ทับถมกันไปเรื่อยๆ พอโตขึ้นการเยียวยาจิตใจกลับกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ยากและถูกละเลยมากขึ้นทุกที

ช้าลงบ้างก็สุขได้! ถึงเวลาบอกลาชีวิตเร่งรีบ ด้วยการทำชีวิตให้ Slow Down

Mission To The Moon อยากชวนทุกคนบอกลาชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวาย แล้วมาลองทำชีวิตให้ Slow Down ด้วยการใช้ชีวิตให้ช้าลง โฟกัสแค่เรื่องที่จำเป็น และอนุญาตให้ตัวเองได้ค้นพบความสมบูรณ์และความสุขเล็กๆ ของชีวิตที่เคยหล่นหายไปให้กลับมาอีกครั้ง ด้วย

10 บทเรียนชีวิตที่รู้เลยตอนนี้ดีกว่ามา “รู้งี้” ทีหลัง

บทความ “10 Life Lessons I Didn’t Want to Learn” ที่บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ 10 บทเรียนชีวิตจากความจริงอันโหดร้ายที่เขาพบเจอกับตัวเอง มาดูกันว่าทั้ง 10 บทเรียนจะมีเรื่องอะไรบ้าง

บทเรียนชีวิตของคนวัย 30 ที่ยังไร้ทิศทางจากหนัง ‘The Worst Person in the World’

The Worst Person in the World (2021) พูดถึงเรื่องราวชีวิตของ ‘ยูเลีย’ ผู้หญิงคนหนึ่งที่ดูจะไม่รู้ว่าตัวเองอยากเป็นอะไรหรือ ‘ตัวตน’ ของเธอคือใครกันแน่ ยูเลียใช้ชีวิตตามใจและเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาเรื่อยๆ ตั้งแต่ทรงผม สีผม คณะที่เรียน งานที่ทำ ไปจนถึงผู้ชายที่คบ ยิ่งพออายุเข้า 30 ความกดดันและปัญหาก็เริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ยังไม่เจอคำตอบของชีวิตเสียที

“ไม่มีมิตรแท้หรือศัตรูถาวร” สัจธรรมชีวิตที่จะช่วยให้เข้าใจความเป็นมนุษย์มากขึ้น

“ไม่มีมิตรแท้หรือศัตรูถาวร” นี่คือคำตอบที่เราได้ เมื่อถามคุณโอม ปัณฑพล ประสารราชกิจ นักร้องนำวง Cocktail ว่ามีบทเรียนอะไรบ้างที่เขาอยากแบ่งปัน ในฐานะที่เป็นหนึ่งคนที่ผ่านประสบการณ์มามากมาย ในวัย 36 ปี

รักที่ดีเริ่มต้นจากการ “รักตัวเอง” เช็ก 5 สัญญาณการขาด Self-Love เมื่อเราอาจรักตัวเองไม่มากพอ

วันนี้เราจะพาทุกคนมาเช็ก 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราขาด Self-Love โดยไม่รู้ตัว พร้อมนำเสนอแนวทางเล็กๆ ช่วยให้กลับมาเห็นคุณค่าและรักตัวเองมากขึ้นกัน

Self-Care Check-In รวมวิธีดูแลตัวเองที่จะช่วยให้คุณกลับมา “รู้สึกดีกับตัวเอง” อีกครั้ง!

อย่างไรก็ตาม หากปล่อยให้ตัวเองรู้สึกแย่สะสมไปเรื่อยๆ อาจส่งผลเสียตามมาได้นะ! วันนี้ Mission To The Moon ได้รวบรวมไอเดีย ‘Self-Care Check-in’ ชวนทำภารกิจ ‘ดูแลตัวเอง’ อย่างน้อยวันละ 1 อย่าง สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองทั้งกายและใจ รู้สึกดีขึ้นวันละนิดละหน่อย เรามาลองดูรายละเอียดดีกว่าว่ามีอะไรที่เราทำได้บ้าง และทำแล้วจะส่งผลดีต่อเราอย่างไร 🙂

15-Day Challenge! สร้างนิสัยในการ ‘กินดี’ เพื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

เริ่มต้นปีใหม่มาสักพักแล้ว การตั้งเป้าหมาย New Year’s Resolution ของทุกคนเป็นอย่างไรกันบ้าง? บางคนอาจมีเป้าหมายใหญ่เพียงข้อเดียว ในขณะที่บางคนอาจมีหลายข้อก็ได้ แต่สิ่งสำคัญในการไปถึงเป้าหมายใดๆ ก็ตาม คือ “ขั้นตอน” หรือวิธีที่จะไปสู่เป้าหมายนั้น

รับมือกับอารมณ์ได้ดีขึ้นด้วย “Mushin No Shin” วิถีแห่งเซน

แนวคิดที่รับมาจากพุทธศาสนานิกายเซน ‘Mushin No Shin’ หมายถึง จิตใจที่ไร้ซึ่งความคิด เป็นสภาวะที่เราไม่มีเสียงความคิดอื่นๆ มารบกวนใจเรา ทำให้จิตใจเราอยู่ในภาวะสงบ เมื่อเราอยู่ใน Mushin No Shin ทุกการกระทำจะออกมาจากจิตใต้สำนึกหรือสัญชาตญาณของเราล้วนๆ

PODCAST

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า