Advertisements

SOFT SKILL

ไม่อยากทำงาน แต่ก็ต้องทำ! ลอง 10 วิธีที่จะทำให้คุณมี “ความสุขในการทำงาน” มากขึ้น

หลายๆ คนโชคร้ายเพราะงานที่ทำก็ไม่ชอบเท่าไหร่ หัวหน้าก็ใจร้าย แถมเพื่อนร่วมงานดันนิสัยแย่อีก อย่าให้ต้องถึงวันจันทร์เลย แค่วันอาทิตย์กลางคืนเราก็รู้สึกอยากร้องไห้แล้ว! . พอจะมีวิธีไหนบ้างที่ทำให้การไปทำงานเป็นเรื่องสนุกขึ้นมาได้ วันนี้ Mission To The Moon ได้สรุป “10 วิธีที่จะช่วยให้เรามีความสุขในการทำงาน” มาแบ่งปันทุกคน ให้เรานำไปปรับใช้แล้วเปลี่ยนชีวิตการทำงานของเราให้มีสีสันมากขึ้น

ทำงานไม่ให้ Burnout ตามสไตล์คนแต่ละแบบ แล้วแบบไหนที่เหมาะกับคุณ?

เคยไหม? รู้สึกเหนื่อยล้า แต่ละวันมันยากลำบากจนไม่มีแรงจะทำอะไรต่อ ทำงานก็ช้าลงกว่าเดิม สูญเสียความมั่นใจ เริ่มมีทัศนคติเชิงลบต่อที่ทำงานหรือเพื่อนร่วมงาน ตลอดจนขาดการติดต่อสื่อสารกับคนในทีม จนกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน ลองสังเกตตัวเองกันดูว่ามีอาการเหล่านี้กันบ้างหรือเปล่า เพราะมันคือสัญญาณเตือนว่าเราอาจจะกำลังอยู่ใน “ภาวะหมดไฟทำงาน” หรือ “Burnout Syndrome” ซึ่งการทำงานที่บ้าน (Work From Home) มักก่อให้เกิดปัญหาเหล่านี้

Portfolio of Skill เมื่อทักษะที่มีเริ่มหมดอายุ เราจะทำอย่างไร?

สำรวจตัวเองพร้อมทำความรู้จัก 'Portfolio of Skill' ทักษะหลายอย่างที่เกี่ยวโยงกันและควรมีไปพร้อมๆ กันนั้นมีอะไรบ้างไปดูกัน

พลังแห่ง To Do List แค่เขียน “สิ่งที่ต้องทำ” ก็ทำงานได้ดีขึ้น!

การเขียนสิ่งที่ต้องทำ (To Do List) นั้นดีต่อสมองและส่งผลดีต่อประสิทธิภาพในการทำงานอย่างไม่น่าเชื่อ! เรามาดูกันดีกว่าว่าข้อดีของมันมีอะไรบ้างและถ้าหากเราอยากนำไปปรับใช้บ้าง มีอะไรที่ควรทำและไม่ควรทำ

ไม่มีเพื่อนก็ไม่เป็นไร! นักจิตวิทยาเผย “คุยกับคนแปลกหน้า” คือเรื่องปกติ แถมดีต่อใจอีกด้วย

จริงๆ แล้วการคุยกับคนแปลกหน้ามีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด! ในหนังสือจิตวิทยาชื่อดังเรื่อง “The Power of Strangers” โดย โจ โคเฮน ได้พูดถึงข้อดีของการคุยกับคนแปลกหน้าไว้ พร้อมค้นหาคำตอบว่าทำไมเราถึงไม่ชอบคนแปลกหน้า และแบ่งปันวิธีหัดพูดคุยกับคนแปลกหน้าสำหรับคนที่ไม่กล้าคุย

รู้จัก Emotional Validation ยืนยันความรู้สึกกันและกันแบบไม่ให้คิดไปเอง!

เพราะรู้สึกว่าพูดไปก็ไม่มีใครรับฟัง หลายครั้งเราเลยเลือกที่จะเก็บความรู้สึกไว้แทน อย่างไรก็ตาม หากทำเช่นนี้บ่อยๆ อาจไม่ดีต่อสุขภาพจิตเอาได้ เพราะจริงๆ แล้วการยืนยันความรู้สึก (Emotional Validation) หรือการรับฟังความรู้สึกของอีกฝ่ายนั้นสำคัญกว่าที่เราคิด ทุกวันนี้มีคนรับฟังเราหรือเปล่า และเรารับฟังคนรอบตัวมากพอหรือยัง มาดูแลจิตใจกันและกันผ่านการฟังเถอะนะ!

คุณมีหรือเปล่า? 5 คุณสมบัติที่องค์กรต้องการ

เคยสงสัยหรือไม่ว่าองค์กรต้องการคนแบบไหน? เรามีคุณสมบัติที่องค์กรต้องการหรือไม่? และอะไรที่ทำให้เราโดดเด่นและแตกต่างจากคนในองค์กรจนเขาต้องเลือกเรา?

วิธีฝึกใจให้แข็งแกร่ง (Resilience) ล้มแล้วลุกได้ ถ้าใจเราไม่ท้อ

สถานการณ์ในช่วงนี้อาจทำให้เราท้อแท้ได้ง่ายๆ ชีวิตที่โดนสาดซัดบ่อยครั้งของคนในปัจจุบัน ทำให้เกิดคำคำหนึ่ง นั่นคือคำว่า “Resilience” ที่แปลว่าทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่ง หรือการใช้ชีวิตอย่างยืดหยุ่น ล้มแล้วลุกสู้ขึ้นมาใหม่ได้อีกครั้ง ทักษะดังกล่าวนี้สามารถฝึกฝนได้ตั้งแต่ยังเด็ก ไมโลเองก็สนับสนุนทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่งนี้ เพื่อเตรียมพร้อมให้เราและลูก ล้มแล้วลุกได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ลองมาดูวิธีการสร้าง Resilience กันในบทความนี้ . MILO x Mission To The Moon #MILOThailand #MILOกีฬาคือครูชีวิต #MILOลุกสู้ด้วยใจแกร่ง #กีฬาคือครูชีวิต

หยุดเดี๋ยวนี้! 4 ตัวร้ายทำลายการสร้างสรรค์สิ่งใหม่

ใช้เวลาตั้งนานกว่าจะประดิษฐ์นวัตกรรมใหม่ๆ สำเร็จ แต่อะไรที่ทำให้คนเก่งอย่างสตีเวนทำพลาด? ในบทความนี้เราได้สำรวจ ‘ข้อผิดพลาด’ จากนักประดิษฐ์กว่า 100 คน ที่ทั้งประสบความสำเร็จและไม่ประสบความสำเร็จ เพื่อศึกษาดูว่า “ศัตรูตัวร้าย” ที่คอยขัดขวางการสร้างสรรค์ไม่ให้เป็นไปตามที่คิดมีอะไรบ้าง