INSPIRATION

ประมาณช่วง 1-2 อาทิตย์ที่ผ่านมา หลายคนคงฮือฮาและสะดุดตากับข่าวจากประเทศเกาหลีใต้ ที่มีชาวเกาหลีใต้จำนวนมากสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน "2022 Han River Space-Out Competition" หรือ "การแข่งกันนั่งเหม่อมองแม่น้ำฮัน ประจำปี 2022" ที่สะพานกรุงโซลโดยคนที่เข้าร่วมการแข่งขัน “นั่งเหม่อ” นี้ ต้องบังคับตัวเองให้นั่งนิ่งอยู่เฉยๆ ห้ามลุก ห้ามเล่นมือถือ พูดห้ามคุยกับใคร และที่สำคัญที่สุดก็คือห้ามหลับ ต้องใช้สายตาจับจ้องไปที่แม่น้ำฮันเป็นเวลา 90...

Neil Gaiman คุณเคยอยากใช้ชีวิตเหมือนในนวนิยายแฟนตาซีไหม? ถ้าเป็นไปได้ คุณอยากลองใช้ชีวิตเหมือนในนวนิยายแฟนตาซีหรือเปล่า? คำถามเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ไม่มีวันเกิดขึ้นจริงได้ เพราะชีวิตจริงก็คือชีวิตจริง ส่วนนวนิยายแฟนตาซีก็เป็นเพียงสื่อที่ทำให้เราเพลิดเพลินได้แค่ชั่วครู่ชั่วคราวเท่านั้น แต่บทความนี้จะพาคุณไปค้นหาชีวิตผ่านมุมมองนักเขียนนวนิยายแฟนตาซี ที่ทำให้เรามีความสุขได้ง่ายขึ้น ยั่งยืนขึ้น และจะทำให้เราเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิตผ่านเลนส์ของ “Neil Gaiman” นักเขียนวรรณกรรม นิยาย เรื่องสั้นชื่อดังชาวอังกฤษ ผู้ผันตัวจากนักอ่านมาเป็นนักเขียนสร้างสรรค์เรื่องราวที่แปลกใหม่ เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังแห่งจินตนาการ ผลงานของเขาได้รับการพิสูจน์แก่คนทั่วโลก และถูกนำไปสร้างเป็นภาพยนตร์

Positive Gossiping ส่งต่อเรื่องดีๆ แทนที่จะนินทาลับหลังอย่างเดียว . แต่แน่นอนว่า การเมาท์มอยจะมีประโยชน์ได้นั้น ต้องอยู่บนพื้นฐานที่ไม่มีพิษภัยและไม่มีจุดประสงค์ร้ายแอบแฝง โดย Matthew Feinberg ศาสตราจารย์ด้านการจัดการที่มหาวิทยาลัยโตรอนโต ชี้ให้เห็นว่าการเมาท์มอยที่เกิดขึ้นเพราะต้องการว่าร้ายผู้อื่น เช่นการนินทาลับหลัง บูลลีรูปร่างหน้าตาของใครบางคน ล้วนแต่จะสร้างผลลัพธ์เชิงลบ สร้างความเสียหาย และสร้างแต่ปัญหาเช่นกัน . แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเมื่อเราอยู่ในวงของการเมาท์มอยในที่ทำงาน หัวข้อของนินทาคนในออฟฟิศนั้นจะต้องผุดขึ้นมาบ้างสักครั้ง ไม่ว่าจะเป็นชีวิตรักของพี่ที่แผนก HR เงินเดือนของน้องที่เพิ่งเข้ามาใหม่ ไปจนถึงความลับของประธานบริษัท เมื่อเราบังเอิญถลำเข้าไปอยู่ท่ามกลางวงนินทาจนเกินคำว่าเมาท์มอยเรื่อยเปื่อยแล้วล่ะก็ ก็ควรพยายามถอนตัวออกมาจากวงสนทนานั้นจะเป็นการดีที่สุด . ในท้ายที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ถ้าหากเราบังเอิญตกอยู่ท่ามกลางวงซุบซิบนินทาเพื่อนร่วมงานเมื่อไหร่แล้วล่ะก็ แทนที่เราจะนินทาลับหลังแต่เรื่องไม่ดี จะดีกว่าไหมถ้าเราลองเมาท์มอยถึงเรื่องราวและโมเมนต์ดีๆ ของเพื่อนร่วมงานในออฟฟิศ ซึ่งสิ่งนี้เรียกว่า การเมาท์มอยเชิงบวก (Positive Gossip)

 6 เรื่องที่นักจิตวิทยาอยากบอกกับคนวัย 20-30 พอเรียนจบเราจะทำงาน เก็บเงิน มีบ้าน มีรถ และมีครอบครัว เช่นเดียวกับพ่อแม่ หรือคนจากเจเนอเรชันก่อนหน้าหรือเปล่า หรือคิดว่าจะได้แต่งงานตั้งแต่อายุ 27-28 จะไม่เหมือนเหมยลี่ในหนังรถไฟฟ้ามาหานะเธอที่ยังโสดตอน 30 ใช่ไหม “Existensial Crisis” หรือปัญหาชีวิตที่คิดไม่ตกเช่นนี้เคยเป็นของผู้ใหญ่วัยกลางคน แต่ตอนนี้มันได้กลายมาเป็นปัญหาของคนหนุ่มสาวเสียแล้ว แต่พวกเขาจะผ่านช่วงเวลาอันน่าสับสนนี้และเติบโตต่อไปได้อย่างไร? บทความเรื่อง What Psychologists Want Today’s Young Adults to Know จากเว็บไซต์ The New York Times ได้แนะนำ 6 เรื่องที่นักจิตวิทยาอยากให้คนหนุ่มสาวยุคนี้รู้ไว้ ดังนี้..

เคยไหม? ตื่นมาแล้วอารมณ์ไม่ดี ทั้งง่วงซึม อ่อนเพลีย ไปจนถึงหงุดหงิดแบบหาสาเหตุไม่ได้ บางครั้งอาการเหล่านี้ก็อาจตามมาด้วยวันแย่ๆ ทั้งวัน ทำอะไรก็ผิดพลาด ไม่มีกะจิตกะใจทำงาน จนทำให้วันวันนั้นพังไปเสียดื้อๆ แต่เชื่อว่าหลายคนที่เจอกับอาการแบบนี้ ก็ไม่ได้เข้าไปแก้ปัญหานี้แบบจริงๆ จังๆ เพราะคิดแค่ว่า “ผ่านวันนี้ไปก็คงจะดีแล้วล่ะ” หรือไม่ก็ “ช่างมัน ขอให้พรุ่งนี้เป็นวันที่ดีกว่า” แต่ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็ตาม ถึงแม้วันนี้อาจจะดูเล็กน้อยสักเท่าไร แต่ถ้ามันเกิดขึ้นบ่อย จนสะสมไปเรื่อยๆ ก็อาจจะส่งผลกระทบที่ใหญ่กว่านี้ได้ เช่น ประสิทธิภาพการทำงานที่แย่ลง หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่แย่ลง จากการที่ “อารมณ์ของเราไม่ดี” Diurnal Variation of Depressive Symptoms ว่า สาเหตุอาการหงุดหงิดตอนเช้านั้นเกิดขึ้นได้ทั้งจากปัจจัยภายในตัวเรา จนถึงปัจจัยภายนอก ที่เราควบคุมไม่ได้

กริ๊งๆๆๆ . เสียงนาฬิกาปลุกยามเช้า เป็นสัญญาณที่บอกว่าเราควรลุกออกจากเตียงเสียทีเพื่อเตรียมตัวเริ่มต้นวันใหม่ แต่ทว่าหากเรายังไม่พร้อมล่ะ ไม่พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ ไม่พร้อมที่จะลุกไปล้างหน้าแปรงฟัน ไม่พร้อมที่จะเตรียมตัวไปทำงานที่ออฟฟิศ ด้วยอารมณ์ชั่ววูบนั้น เราก็ตัดสินใจกดปุ่ม Snooze ปุ่มนั้น เพื่อเลื่อนเวลาตื่นของเราออกไป ขอนอนต่ออีกแค่ 5 นาทีก็ยังดี . การกดปุ่ม Snooze นี่มันช่างฟินเสียนี่กระไร . เชื่อว่าเช้าวันใหม่ของใครหลายๆ คนคงมีภาพที่ใกล้เคียงกับคำอธิบายด้านบนนี้ ซึ่งก็เป็นที่รู้กันอยู่ว่า การ​​กดปุ่ม Snooze แล้วนอนต่อนั้น มักส่งผลเสียให้แก่ร่างกายมากกว่าผลดี ทำให้สมองทำงานช้าลง สะลึมสะลือ ร่างกายไม่สดชื่นตลอดวัน แถมที่สำคัญที่สุด มันอาจทำให้เราเผลอนอนต่อนานเกินไปจนตื่นสายในวันสำคัญ . แต่อันที่จริงแล้ว การกดปุ่ม Snooze เองก็มีข้อดีของมันนะ เพียงแค่เราต้องเรียนรู้ที่จะใช้มันอย่างถูกวิธีเท่านั้นเอง

อายุ 30 ต้องแต่งงานกับใครสักคน อายุ 35 ต้องมีลูก มีบ้าน มีรถ เคยรู้สึกๆ ว่าเราต้องใช้ชีวิตตามตารางเวลาเช่นนี้ไหม? แม้จะไม่มีตำราเล่มไหนเขียนบอกว่า “อายุเท่านี้ ต้องมีเท่าไหร่” แต่เราก็รู้สึกถึงความกดดัน ทั้งจากค่านิยมในสังคม.. จากเพื่อนในวัยเดียวกันที่ชีวิตเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง.. และจากคนรอบตัวที่ถามอยู่บ่อยๆ ว่า ‘มีแฟนหรือยัง’ หรือ ‘เมื่อไหร่จะแต่ง’ ความคาดหวังทางสังคมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุเรามากขึ้น ส่งผลให้รอยยิ้มดีใจกับอายุที่เพิ่มขึ้นในวันเกิดก็ค่อยๆ ลดลง จากที่เคยคิดว่า ‘โตขึ้นอีกปีแล้ว’ กลายเป็น ‘เหลือเวลาอีกไม่กี่ปีแล้ว’ โดยปริยาย แน่นอนว่าไม่มีใครชอบหรอก ความรู้สึกที่ว่าต้องแข่งกับคนรอบตัว และต้องรีบเร่งมีทุกอย่างให้พร้อม ก่อนที่เวลาจะนับถอยหลังจนหมด แต่จะทำอย่างไรถึงจะห้ามตัวเองไม่ให้รู้สึกกดดัน?

“엄마!” (ออม-มา) สังเกตไหมว่าแทบทุกครั้งที่ดูซีรีส์เกาหลี เราจะได้ยินตัวละครเรียก “ออม-มา” หรือที่แปลว่า “แม่” ในทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะสุข ทุกข์ หรือเศร้าแค่ไหน แม่จะเป็นส่วนสำคัญในการเติบโตและแก้ปัญหาของตัวละคร เหมือนกับแม่ในชีวิตจริงของหลายๆ คนที่พร้อมมอบสิ่งดีๆ และอยู่ข้างๆ ลูกเสมอเนื่องในโอกาสวันแม่ Mission To The Moon มีซีรีส์เกาหลี 5 เรื่องที่แสนอบอุ่นหัวใจและถ่ายทอดพลังความรักของบรรดาแม่ๆ ที่มีให้ลูกและครอบครัวอันเป็นที่รักได้เป็นอย่างดี มาดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง จะซึ้งกินใจมากแค่ไหน...

“Carpe diem. Seize the day, boys. Make your lives extraordinary.”ไม่ว่าจะผ่านมากี่ปี ภาพของโรบิน วิลเลียมส์ ในบทบาทคุณครูที่ยืนสอนบนโต๊ะนักเรียน จากเรื่อง The Dead Poets Society ยังตราตรึงอยู่ในความทรงจำของหลายคน โดยเฉพาะคำสอนต่างๆ ของเขา ที่ชวนให้นักเรียนใช้ชีวิตให้เต็มที่ มีความสุข และดื่มด่ำกับห้วงเวลาปัจจุบันให้ได้มากที่สุดในฐานะผู้ชมเราก็รู้สึกฮึกเหิม...