ประมาณช่วง 1-2 อาทิตย์ที่ผ่านมา หลายคนคงฮือฮาและสะดุดตากับข่าวจากประเทศเกาหลีใต้ ที่มีชาวเกาหลีใต้จำนวนมากสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน “2022 Han River Space-Out Competition” หรือ “การแข่งกันนั่งเหม่อมองแม่น้ำฮัน ประจำปี 2022” ที่สะพานกรุงโซล
โดยคนที่เข้าร่วมการแข่งขัน “นั่งเหม่อ” นี้ ต้องบังคับตัวเองให้นั่งนิ่งอยู่เฉยๆ ห้ามลุก ห้ามเล่นมือถือ พูดห้ามคุยกับใคร และที่สำคัญที่สุดก็คือห้ามหลับ ต้องใช้สายตาจับจ้องไปที่แม่น้ำฮันเป็นเวลา 90 นาที โดยมีเจ้าหน้าที่มาคอยวัดอัตราการเต้นของหัวใจทุกๆ 15 นาที ซึ่งผู้เข้าแข่งขันคนใดที่สามารถรักษาอัตราการเต้นของหัวใจได้คงที่และนานที่สุดคือผู้ชนะ
การแข่งขันนั่งเหม่อแบบนี้ นี้มีจุดเริ่มต้นมาจากศิลปินชาวเกาหลีใต้ชื่อวูปส์ ยัง (WoopsYang) ที่เจอความเครียดจากการทำงานในเมืองใหญ่ จึงต้องการหาทางระบายอย่างเงียบสงบ แต่กลับถูกเสียงโทรศัพท์มือถือและอื่นๆ รบกวนจนไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างแท้จริง แต่รู้หรือไม่ว่า การนั่งเหม่อเฉยๆ ไม่ได้เป็นแค่การแข่งขันหรือการแสดงออกทางศิลปะเท่านั้น แต่มันคือเทรนด์ที่ได้รับการนิยมเป็นอย่างมากในกรุงโซล เมืองหลวงของเกาหลีใต้ ที่คนโหยหาการ “นั่งเฉยๆ ” จนถึงขั้นยอมเสียเงินเลยทีเดียว
Hitting Mung เทรนด์การนั่งเบลอ แบบใหม่ ที่ชุบชูใจของชาวเกาหลีใต้
Hitting Mung หรือว่า Sitting Mung เป็นคำสแลงของภาษาเกาหลีที่แปลคร่าวๆ ออกมาได้ว่า “หัวโล่ง” หรือ “ปล่อยเบลอ” ซึ่งถ้าเป็นภาษาอังกฤษโดยตรงคือคำว่า ‘Spacing Out’ โดยการ Hitting Mung นี้ จะมีความคล้ายกับหลักธรรมของพุทธศาสนานิกายเซน ซึ่งเป็นการบรรลุถึงความว่างเปล่า ความสงบ และความเป็นสุขในจิตใจ ที่ต้องอาศัยการทำสมาธิเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าถึงแก่นของมัน
แต่การ Hitting Mung ไม่ได้เป็นแค่การนั่งเบลอเฉยๆ เพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะว่าการ Hitting Mung นี้ก็มีหลักการและขั้นตอนของมันอยู่ โดยถ้าเกิดว่าชาวเกาหลีเกิดความเครียดจนอยากจะผ่อนคลายด้วยวิธีการ Hitting Mung ขึ้นมาแล้วล่ะก็ พวกเขาก็จะเข้าไปยังคาเฟ่ หรือร้านอาหารที่มีวิวของธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นป่า ทุ่งหญ้า ภูเขา หรือน้ำตก จากนั้นพวกเขาก็จะทำการ ‘นั่งเฉยๆ’ หรือถ้าภาษาอย่างไม่เป็นทางการหน่อยก็คือ ‘นั่งเบลอ’ มองดูธรรมชาติไป ปล่อยให้สมองล่องลอยไปตามจินตนาการประมาณ 20-30 นาที
ข้อดีของการ Hitting Mung ก็คือเป็นการช่วยให้สมอง และจิตใจผ่อนคลาย ลดอาการคิดมากที่จะไปกระตุ้นความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และความเครียดที่เป็นพิษ ช่วยให้จิตใจโฟกัสกับสิ่งที่ควบคุมได้ง่าย และเป็นกลางทางอารมณ์ เช่น การหายใจ การทำสมาธิ หรือการจดจ่ออยู่กับภาพที่สงบนั่นเอง
โดยเทรนด์นี้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในหมู่คนที่ทำงานอยู่ในกรุงโซล เมืองหลวงของประเทศ ถ้าถามว่ามันได้รับความนิยมขนาดไหน มันก็นิยมมากเสียจนมีร้านอาหารและคาเฟ่ที่ให้บริการ Hitting Mung โดยเฉพาะเป็นธุรกิจแบบจริงจัง ซึ่งทางร้านก็จะมีการเตรียมห้อง หรือพื้นที่ให้ลูกค้าเข้าไปทำการ “ปล่อยเบลอ” แบบส่วนตัวสุดๆ เลยทีเดียว
แค่นั้นยังไม่พอ ทางร้านเองก็จะช่วยให้ลูกค้าได้ทำการ Hitting Mung อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยบริการเก็บโทรศัพท์ของลูกค้าเอาไว้เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวน แถมลูกค้าจะได้รับชาและอุปกรณ์การเขียนนิดหน่อย สำหรับใครที่อยากจดบันทึกอะไรไว้ หรือถ้าร้านไหนที่ไม่มีวิวจากธรรมชาติ ก็จะมีการเปิดวิดีโอสั้นๆ ที่สื่อถึงความผ่อนคลายให้ลูกค้าได้รับชมแทน
ส่วนค่าบริการของการไป Hitting Mung ในแต่ละที่ ก็จะมีราคาที่แตกต่างกันไป ตั้งแต่ 200 – 3000 บาทต่อครั้ง ก็แล้วแต่ว่าร้านนั้นจะมอบความพรีเมียมสำหรับการ Hitting Mung ได้มากขนาดไหน
คนเกาหลีใต้เครียดแค่ไหน ทำไมถึงยอมจ่ายเงินเพื่อ “นั่งเฉยๆ ”
สภาวะสังคมของประเทศเกาหลีใต้ เป็นสังคมที่มีความวุ่นวาย ตึงเครียด และกดดันสูงมาก โดย ไอซา คูจอว์สกี (Isa Kujawski) นักโภชนาการลูกครึ่งเกาหลีอเมริกันคนหนึ่ง ที่เคยใช้ชีวิตอยู่ในโซล เมืองหลวงของประเทศเกาหลีใต้ ได้เล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวระหว่างใช้ชีวิตอยู่ที่กรุงโซล โดยเธอบอกเลยว่า เธอเข้าใจดีว่าทำไมการ Hitting Mung นี้ถึงได้รับการนิยมนักในสังคมเกาหลีใต้
เธอกล่าวว่า การใช้ชีวิตในเกาหลีใต้นั้นวุ่นวาย และเครียดมาก มันคือความกดดันจากสังคมที่บอกว่าต้องทำงานให้หนัก ถ้ายิ่งทำงานหนักเท่าไหร่ ก็ต้องออกไปเล่นสนุกให้หนักยิ่งกว่า (Work Hard, Play Harder) แต่นอกเหนือทั้งหมดก็ต้องเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตตามบรรทัดฐานที่สังคมกำหนดไว้อีกด้วย
เพราะฉะนั้น การ Hitting Mung จึงเป็นเหมือนการเปลี่ยนบรรยากาศรอบข้างโดยสิ้นเชิง โดยเปลี่ยนจากป่าคอนกรีตที่เต็มไปด้วยตึกระฟ้ามากมาย เข้าสู่ธรรมชาติที่เงียบสงบและผ่อนคลาย ปราศจากสิ่งรบกวนทั้งปวง เป็นคอนเซปต์ที่คล้ายคลึงกับการ “อาบป่า หรือ Forest Bathing” ที่เป็นวิธีผ่อนคลายยอดนิยมเช่นเดียวกัน
ยิ่งในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ประเทศเกาหลีใต้ก็ตกอยู่ในสภาวะที่คร่ำเครียดอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ไม่สามารถหยุดยั้งได้ ไม่ว่าจะเป็น Super-spreader ไปจนถึงการเลือกตั้งนายกประธานาธิบดีเมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมา ซึ่งเมื่อลองดูจากปัจจัยและสภาพสังคมแล้วนั้น การที่ประชาชนชาวเกาหลีใต้ยอมเสียเงินไม่กี่ร้อยบาทเพื่อ “ผ่อนคลาย” จากความเครียดทั้งปวงนั้น ก็เป็นเรื่องที่ไม่น่าแปลกใจเสียเท่าไหร่นัก
ที่มา:
– Stressed out? Try the South Korean wellness trend ‘hitting mung’ : Nicole Spector, Today – https://on.today.com/3euhu7r
– Why ‘Hitting Mung’ May Be the Key to a Much-Needed Mental Reboot : Mark Ellwood, Bloomberg – https://bloom.bg/3QC43QB
– South Koreans Are Now Paying to Sit in Places With Absolute Silence : Tanner Garrity, InsideHook – https://bit.ly/3x6cCfl
– Hitting Mung: Could This South Korean Wellness Fad Help You? : Jean Kim, Psycom – https://bit.ly/3qiT17Q
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#hittingmung
