“ความสามารถในการจัดการอารมณ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสติปัญญา”
คนที่มีความรู้หรือเรียนจบสูง อาจไม่ใช่คนที่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีเสมอไป เพราะบางครั้งอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่สามารถจัดการได้ด้วย “เหตุผล” และมีหลายครั้งที่เราอาจเคยเลือกจัดการอารมณ์ด้วย “อารมณ์” อีกที จนทำให้ยิ่งรู้สึกแย่ไปกันใหญ่
ลองทบทวนข้อผิดพลาดในการจัดการอารมณ์ทั้ง 7 ข้อนี้ ไม่แน่ว่าเราอาจจะกำลังเป็นอยู่ก็ได้
1. เชื่อความคิดของตนเองมากเกินไป
2. พยายามเก็บกดความรู้สึก
3. ให้คนอื่นรับผิดชอบความรู้สึกเรา
4. กลัวความเจ็บปวด
5. ใช้อารมณ์นำการกระทำ
6. ตัดสินถูกผิดอารมณ์ของตนเอง
7. จัดการความรู้สึกด้วยวิธีการผิวเผิน
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3rJ2wBm
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
