SOFT SKILLรู้จัก Google Effect ไม่ได้ขี้ลืม แต่ความจำแย่ก็เพราะดิจิทัล!

รู้จัก Google Effect ไม่ได้ขี้ลืม แต่ความจำแย่ก็เพราะดิจิทัล!

คุณกำลังมีปัญหาเช่นนี้อยู่หรือเปล่า?

ช่วงนี้คุณดูเป็นคนขี้ลืม ชอบลืมนู่นนั่นนี่อยู่บ่อยๆ เมื่อกี้คิดจะทำอะไร ตอนนั้นทำอันนี้ไปแล้วหรือยัง จำอะไรไม่ค่อยได้เลย บางทีก็กลับมาคิดว่า “นี่ความจำเรากำลังแย่ลงอยู่หรือเปล่า?”

ไม่ใช่แค่นั้น นอกจากจะกลายเป็นคนขี้หลงขี้ลืมแบบนี้แล้ว คุณรู้สึกไหมว่า ช่วงนี้คุณกำลังใช้เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์มากจนเกินไป ทั้งโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือโน้ตบุ๊ก แถมแท็บเล็ตไว้จดงานอีกเครื่อง พอมีอะไรก็เสิร์ชหาเอาใน Google จะทำอะไรก็จดบันทึกไว้ในแอป Memo หรือแม้แต่คิดเลขแค่สองหลักก็ยังต้องใช้แอปพลิเคชันเครื่องคิดเลข จนตอนนี้แทบไม่ได้ใช้ ‘ความจำ’ จากสมองตัวเองจริงๆ เลยสักที 

Advertisements

ถ้าคุณมีคุณสมบัติครบทั้ง 2 ประการนี้ บางทีตอนนี้คุณอาจกำลังได้รับผลกระทบจาก ‘Google Effect’ อยู่ก็ได้นะ!

เพราะ Google ทำให้คนความจำแย่ลง?

Google Effect หรือที่เรียกว่า Digital Amnesia คือ ภาวะความสามารถด้านความจำของสมองเริ่มถดถอย เนื่องจากการพึ่งพาเทคโนโลยีที่มากเกินไป เริ่มต้นมาตั้งแต่การมาของ Search Engine อย่าง Google พอคนเริ่มใช้เทคโนโลยีต่างๆ เหล่านี้จนเคยชิน เลือกที่จะจัดเก็บข้อมูลหรือไม่จำอะไรเลย เพราะคิดว่าค่อยเก็บไว้ค้นหาผ่าน Google ทีหลังก็ได้ 

ทำให้คนเลือกที่จะฝากความจำส่วนใหญ่ไว้กับเทคโนโลยี และมีแนวโน้มที่จะลืมหรือเลือกที่จะไม่จำข้อมูลที่เรารู้อยู่แก่ใจว่ายังไงมันก็มีอยู่แล้วในอุปกรณ์ดิจิทัล เช่น เบอร์โทรศัพท์มือถือคนสนิท จนเกิดเป็นปัญหา อย่างเวลาแบตหมด ก็ไม่สามารถติดต่อใครได้เลยเพราะจำเบอร์ใครไม่ได้ นอกจากเบอร์ตัวเอง แม้แต่วันเกิดเพื่อนสนิททุกวันนี้ก็ยังจำกันแทบไม่ได้ ถ้าไม่มีแจ้งเตือนเด้งขึ้นมาบอกว่าวันนี้วันเกิดใครบ้าง หรืออย่างการสะกดคำศัพท์ง่ายๆ พอต้องมาเขียนศัพท์ภาษาอังกฤษบางคำเอง ก็ต้องมานั่งนึกว่าสะกดยังไงกันแน่ อย่างคำว่า Opportunity ต้องมี p กี่ตัวกันนะ?

การเข้าถึงข้อมูลที่ง่ายเกินไป ส่งผลต่อการรับรู้ด้านความจำ

แม้เทคโนโลยีจะทำให้คนเราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นก็จริง แต่ก็เป็นเหมือนดาบสองคม เมื่อความสะดวกสบายนี้ ทำให้คนหลงลืมการใช้ความสามารถของตัวเอง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายบางอย่างแย่ลง อย่างที่เห็นได้ชัดเลยก็คือ ในเรื่องของ ‘ความจำ’

ถ้าอย่างนั้น ลองมาทำแบบทดสอบวัดระดับความจำผ่านแบบทดสอบทางจิตวิทยาที่ชื่อว่า The Stroop Color and Word Test (SCWT) หรือ Stroop Test ซึ่งเป็นการทดสอบการประสานการทำงานของสมองส่วนหน้า ทั้งซีกซ้ายและซีกขวา หากมีการฝึกฝนผ่านแบบทดสอบนี้บ่อยๆ จะสามารถช่วยพัฒนาเรื่องการจดจำ ทำให้สามารถจำสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้นได้ด้วย โดยแบบทดสอบนี้มีกติกาง่ายๆ คือ ให้บอกชื่อ ‘สีของตัวอักษร’ ที่เห็นให้เร็วที่สุด เช่น ถ้าสีตัวอักษรเป็นสีแดง ต่อให้คำนั้นเขียนว่าสีฟ้า ก็ต้องอ่านออกมาตามสีตัวอักษรว่า ‘สีแดง’ 

ว่าแล้วก็ไปลองอ่านแบบทดสอบในรูปประกอบข้างบนกับสมมูนกันได้เลย!

.

.

.

ใครที่ลองทำเสร็จแล้ว ถ้ารู้สึกติดๆ ขัดๆ พูดผิดๆ ถูกๆ สลับกันไปมาตลอดเลยล่ะก็ แสดงว่าตอนนี้ความสามารถเรื่องการจำของคุณเริ่มมีปัญหาแล้วนะ!

Advertisements

ความจำแย่ แก้ยังไง?

ถ้าความจำแย่เพราะการใช้ดิจิทัลมากไปแบบนี้ จะบอกให้เลิกใช้เทคโนโลยีกันไปเลยก็ไม่ได้ ยังไงสมองเราก็จดจำได้ไม่ดีเท่าเครื่องคอมพิวเตอร์อยู่แล้ว ด้วยประสิทธิภาพในการจดจำทั้งด้านปริมาณและด้านความรวดเร็วในการจัดเก็บข้อมูล ไม่ว่าอย่างไรเราก็ยังคงต้องพึ่งพาเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้เพื่อช่วยจดจำข้อมูลมหาศาลที่มีอยู่ในชีวิตประจำวัน แต่บางครั้ง เราก็ควรที่จะแบ่งพื้นที่ให้สมองตัวเองได้ทำงานบ้าง โดยลดการใช้เครื่องมือสื่อสารเหล่านี้ลง ก่อนจะเลือกกดปลดล็อกหน้าจอแล้วเข้าไปเสิร์ชหาข้อมูลในกูเกิล ลองใช้ความจำตัวเองแทน ในการจดจำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของคนรอบตัวดูว่ามีอะไรบ้าง เช่น เบอร์โทรศัพท์คนในครอบครัว หรือวันเกิดเพื่อนสนิท

อย่างเช่นวันเกิดเพื่อนคราวหน้า ก็ลองทักไปแฮปปี้เบิร์ธเดย์เพื่อนก่อนโดยที่ไม่ต้องรอแจ้งเตือนเด้งก็น่าจะทำให้เพื่อนประทับใจยิ่งขึ้นได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

แถมยังช่วยให้สมองไม่เสื่อมเร็วอีกด้วยนะ!



อ้างอิง:

https://bit.ly/3yP08qV

https://bit.ly/36udgWa

https://bit.ly/3r4TYQS

#missiontothemoon 

#missiontothemoonpodcast

#selfimprovement

#behavior

ติดตามความเคลื่อนไหวและเนื้อหาน่าสนใจอื่นๆ ได้ที่ https://missiontothemoon.co/

Advertisements

Lastest

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริงไหม? ในวันที่ “ต้นทุนชีวิต” (Socioeconomic Status) ต่างกัน

มีงานวิจัยหนึ่งจากสหรัฐฯ เมื่อปี 2013 ที่พบว่า เด็กจากครอบครัวที่ร่ำรวย (รายได้มากกว่าหรือเท่ากับ 3,595,500 บาทต่อปี) มีโอกาสเรียนจบได้มากกว่า 8 เท่าของเด็กจากครอบครัวที่มีรายได้ต่ำกว่า 1,129,380 บาทต่อปี นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลจาก National Student Clearing House ในปี 2020 ที่เผยว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้อัตราการเลือกเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัยในประเทศสหรัฐฯ ลดต่ำจนถึงติดลบ 21.7% เพราะพวกเขาแบกรับค่าใช้จ่ายที่จะเรียนต่อไม่ไหว

From Pandemic to Endemic: เศรษฐกิจจะเป็นอย่างไร ถ้าโควิด-19 กลายเป็น “โรคประจำถิ่น”?

จากการแพร่ระบาดของไวรัสสายพันธุ์ใหม่อย่างโอมิครอน ที่แม้จะก่อให้เกิดการติดต่ออย่างรวดเร็ว แต่ก็มีแนวโน้มการก่อความรุนแรงลดลง ทำให้ทั่วโลกต่างออกมาคาดการณ์ว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 อาจเปลี่ยนไปสู่การเป็นโรคประจำถิ่นในที่สุด ซึ่งเกิดคำถามตามมาว่า หากรูปแบบของโรคระบาดเปลี่ยนไป จะส่งผลต่อการฟื้นตัวของเศรษฐกิจอย่างไรบ้าง

จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล? | 5M EP.1086

จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล? ‘ความกลัว’ มีหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนกลัวความล้มเหลว บางคนกลัวสัตว์อันตราย หรือบางคนกลัวสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
Naphatsawan Sitthitham
นักศึกษาฝึกงานจากคณะศิลปศาสตร์ แต่ใจอยากเทิร์นมาสายธุรกิจ สนใจด้านการตลาดและจิตวิทยา

Related Articles

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริงไหม? ในวันที่ “ต้นทุนชีวิต” (Socioeconomic Status) ต่างกัน

มีงานวิจัยหนึ่งจากสหรัฐฯ เมื่อปี 2013 ที่พบว่า เด็กจากครอบครัวที่ร่ำรวย (รายได้มากกว่าหรือเท่ากับ 3,595,500 บาทต่อปี) มีโอกาสเรียนจบได้มากกว่า 8 เท่าของเด็กจากครอบครัวที่มีรายได้ต่ำกว่า 1,129,380 บาทต่อปี นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลจาก National Student Clearing House ในปี 2020 ที่เผยว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้อัตราการเลือกเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัยในประเทศสหรัฐฯ ลดต่ำจนถึงติดลบ 21.7% เพราะพวกเขาแบกรับค่าใช้จ่ายที่จะเรียนต่อไม่ไหว

From Pandemic to Endemic: เศรษฐกิจจะเป็นอย่างไร ถ้าโควิด-19 กลายเป็น “โรคประจำถิ่น”?

จากการแพร่ระบาดของไวรัสสายพันธุ์ใหม่อย่างโอมิครอน ที่แม้จะก่อให้เกิดการติดต่ออย่างรวดเร็ว แต่ก็มีแนวโน้มการก่อความรุนแรงลดลง ทำให้ทั่วโลกต่างออกมาคาดการณ์ว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 อาจเปลี่ยนไปสู่การเป็นโรคประจำถิ่นในที่สุด ซึ่งเกิดคำถามตามมาว่า หากรูปแบบของโรคระบาดเปลี่ยนไป จะส่งผลต่อการฟื้นตัวของเศรษฐกิจอย่างไรบ้าง

จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล? | 5M EP.1086

จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล? ‘ความกลัว’ มีหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนกลัวความล้มเหลว บางคนกลัวสัตว์อันตราย หรือบางคนกลัวสิ่งที่ยังมาไม่ถึง

ทักทายจากสหรัฐอเมริกา #2 ว่าด้วยการพักผ่อนของชีวิต | MM EP.1388

ทักทายจากสหรัฐอเมริกา #2 ว่าด้วยการพักผ่อนของชีวิต ทักทายอีกครั้งจากสหรัฐอเมริกา อัปเดตชีวิตประจำวันในต่างแดน พร้อมเรื่องราวของการพักผ่อนในอุทยานแห่งชาติ Yosemite ท่ามกลางอากาศหนาว -2 องศา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า