เดินทางมาถึง ‘บทสุดท้าย’ ของปีกันอีกครั้ง เรียกได้ว่าเป็นอีกปีที่มีเรื่องราวต่างๆ เกิดขึ้นมากมายทั้งดีและร้ายปะปนกันไป และเชื่อว่าสำหรับหลายคนคงเป็นอีกปีที่ไม่น่าจดจำ เป็นเหมือนฝันร้ายที่ไม่ยอมตื่นเสีย เพราะอะไรๆ ก็ดูไม่เป็นใจสักอย่าง ไหนจะปัญหาและความวุ่นวายที่ถาโถมเข้ามา ทำให้หมดพลังทั้งกายและใจ จนความสุขค่อยๆ เจือจางหายไปทีละนิดๆ
ถึงแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะบั่นทอนจิตใจและทำให้พลังของเราค่อยๆ ลดลงไปทุกทีๆ แต่เราลองมาเริ่มต้นนับหนึ่งอีกครั้งกันดูไหม? ในบทความนี้ เราได้รวบรวมพอดแคสต์จากรายการ Mission To The Moon ที่จะมาสร้างแรงบันดาลใจ เพิ่มพลังกายพลังใจ สร้างความสุข และเสริมความมั่นใจให้พร้อมเริ่มใหม่และไปต่อได้อีกครั้งในปี 2022 นี้!
1. ชีวิต Chapter ต่อไป | Mission To The Moon EP.1105
ชีวิตเปรียบได้กับหนังสือเล่มหนึ่งที่ประกอบไปด้วยหลายบท มีเรื่องราวมากมายทั้งสุขและทุกข์ปะปนกันไป ถึงแม้เราจะไม่สามารถคาดเดาอนาคตได้อย่างแม่นยำนัก แต่เพียงเชื่อมั่น ไม่กลัว และไม่กังวลไปก่อนกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เราก็จะสามารถไปอยู่ในจุดที่อยากให้เป็นได้แน่นอน ไม่เป็นไรถ้าจะสมหวังบ้าง ผิดหวังบ้าง เพราะมันคือบทของหนังสือชีวิตที่เราเป็นผู้กำหนดเอง
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3een0b5
Spotify – https://spoti.fi/33SjJwj
2. ช่วงนี้หนักมากเลยใช่ไหม? ลองกอดเพิ่มพลังใจให้ตัวเองด้วย ‘Self-hugging’ | Mission To The Moon EP.1157
จากหลายๆ เหตุการณ์ที่ผ่านมา ทำให้ปีนี้อาจเป็นปีที่หนักพอสมควรของใครหลายคน ทั้งต้องแบกรับความเครียด ความกดดัน หรือความวิตกกังวลปะปนกันไป ในวันที่โลกทั้งใบของเรากำลังแย่ลงเรื่อยๆ แบบนี้ ลองมาฮีลตัวเองด้วย ‘Self-hugging’ กันดูไหม เพราะการกอดตัวเองช่วยเพิ่มความอบอุ่น ความมั่นใจ และความปลอดภัยไม่น้อยเชียวล่ะ!
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3GWixWW
Spotify – https://spoti.fi/32s9FsY
3. 13 วิธีที่จะทำให้คุณกลับมาโฟกัสกับสิ่งสำคัญของชีวิต | Mission To The Moon EP.1162
ทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับเรื่องวุ่นวายและปัญหาที่ถาโถมเข้ามาจนไม่มีเวลาให้เราได้พัก ไม่ก็มัวไปไปวุ่นวายกับเรื่องอื่นๆ จนทำให้ไม่มีเวลาให้ตัวเอง สุดท้ายก็ทำให้เราไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งตรงหน้าและเป้าหมายที่ตั้งไว้เท่าที่ควร เพื่อเริ่มต้นรับปี 2022 ที่กำลังมานี้ ลองหันกลับมาโฟกัสกับสิ่งสำคัญของชีวิตและเรียกคืนความสุขให้ตัวเองดูดีไหม? จะเริ่มอย่างไรและมีวิธีอะไรบ้างมาหาคำตอบได้ใน EP. นี้
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3FhmWDk
Spotify – https://spoti.fi/32kGOY3
4. ยอมรับความจริง 10 ข้อที่จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุขขึ้น | Mission To The Moon EP.1203
การเติบโตทำให้เราต้องเผชิญกับ ‘ความเป็นจริง’ หลายประการ ที่ช่างโหดร้ายกับจิตใจเราเหลือเกิน และทำให้บั่นทอนและหมดพลังใจไปไม่น้อย บ่อยครั้งเราเลือกที่จะหนีหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อลบคำสบประมาททั้งหลาย แต่พยายามเท่าไรกลับพบว่ามันไม่ได้ทำให้เรามี ‘ความสุข’ มากขึ้นเลย ลองเลิกหนีเลิกเปลี่ยนและหันมา ‘ยอมรับ’ ความจริงตั้งแต่แรกอาจทำให้เรามีความสุขกว่าตอนนี้ก็ได้นะ!
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3H6jrA4
Spotify – https://spoti.fi/3FnNPWa
5. สิ่งที่เลือกมาแล้วดีเสมอ | Mission To The Moon EP.1209
เราทุกคนล้วนมีเรื่องที่ต้อง ‘ตัดสินใจ’ ตั้งแต่วินาทีแรกที่ลืมตาตื่นขึ้นมาจนถึงเข้านอน และบ่อยครั้งที่เราตัดสินใจไปแล้ว แต่กลับมาย้อนคิดภายหลังว่า ‘มันดีจริงๆ หรือเปล่า’ หรือ ‘ถ้าเลือกทำอีกอย่างคงดีกว่านี้’ เพื่อเพิ่มความมั่นใจและสร้างทักษะการตัดสินใจอย่างเฉียบขาด มารู้จัก 4 วิธีที่ช่วยไม่ให้เรานึกเสียใจกับสิ่งที่ตัดสินใจไปแล้ว เพราะสิ่งใดที่เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอ
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/32nQdxE
Spotify – https://spoti.fi/3piMryu
6. “No Zero Days” เปลี่ยนชีวิตด้วยกฎการทำน้อยแต่ได้มาก! | Mission To The Moon EP.1295
เหนื่อยไหมกับการที่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นและต้องทำตัวโปรดักทีฟตลอดเวลา เพียงเพราะคิดไปเองว่ายิ่งทำเยอะ ยิ่งทำให้ชีวิตโปรดักทีฟตามไปด้วย แต่ในความเป็นจริงจำนวนงานไม่สามารถเป็นตัวชี้วัดคุณภาพชีวิตที่ดีเสมอไป เพราะตัวกำหนดที่แท้จริงคือ ‘สิ่งที่ทำ’ ต่างหากล่ะ!
Youtube – https://bit.ly/3mqGQoe
Spotify – https://spoti.fi/3eekS36
7. เมื่อทักษะเริ่มหมดอายุ คนวัย 40+ ควรทำอย่างไร? | Mission To The Moon EP.1296
เราจะพบว่า คนรุ่นใหม่มีความรู้และทักษะติดตัวมามากมาย ในขณะที่ทักษะของคนวัย 40+ กำลังเริ่มหมดอายุลงเรื่อยๆ ท่ามกลางโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วชนิดที่ว่าไม่มีเวลาให้ได้พักหายใจแบบนี้ แล้วควรเตรียมพร้อมรับมืออย่างไรดี? มาลองหาคำตอบได้ใน EP. นี้ พอดแคสต์ตอนพิเศษที่ ‘ไม่มีสคริปต์’ แต่อัดแน่นไปด้วยแรงบันดาลใจสำหรับคนทุกวัย
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3sso7w0
Spotify – https://spoti.fi/3ssZI9U
8. ความสุขยังอยู่ดีหรือเปล่า? รู้จัก 5 จอมโจรปล้นความสุขของคุณ | Mission To The Moon EP.1310
ความสุขในชีวิตเรามาจากไหน? คำตอบของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไป บางคนมีความสุขเพราะทุกอย่างเป็นไปตามที่หวัง ได้ทำในสิ่งที่ชอบ หรือได้ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องเครียดไม่ต้องลุ้นอะไรมากนัก แล้วเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางช่วงเวลาความสุขของเรากลับหายไป มีใครขโมยไปหรือเปล่า? ลองมารู้จัก ‘โจร’ ห้าคน ที่ไม่ได้มาปล้นหรือมาขโมยสิ่งของ แต่กลับมาขโมย ‘ความสุข’ ของเราไป!
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3EfWoRv
Spotify – https://spoti.fi/3J92aZ1
9. ตามหา ‘ความสุข’ ในช่วงเวลายากลำบาก | Mission To The Moon EP.1324
‘เมื่อไหร่ถึงจะมีความสุขเสียที’ หลายคนคงตั้งคำถามนี้กับตัวเองตลอดช่วงที่ผ่านมา กับชีวิตที่รายล้อมไปด้วยปัญหาและความวุ่นวายนับไม่ถ้วน ทั้งเรื่องส่วนตัวและภัยธรรมชาติต่างๆ ที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่น้อย แต่เราลองมาตามหา ‘ความสุข’กันดูไหม เพราะอาจมีสิ่งสวยงามที่กำลังรอเราอยู่ก็ได้นะ!
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/32e4kGe
Spotify – https://spoti.fi/3ejAqT8
10. พบความสุขง่ายๆ จาก ‘โดนัท’ โฟกัสให้ถูกจุด มองข้ามให้เป็น | Mission To The Moon EP.1330
ชีวิตก็เหมือนกับ ‘โดนัท’ ซึ่งอาจมีหลุมใหญ่ๆ ที่ทั้งมืดทั้งน่ากลัวและอาจทำให้เราเจ็บปวดได้ แต่ก็ยังมีส่วนที่มีสีสันสดใสชวนมอง พร้อมเพิ่มพลังบวกและสร้างความสุขให้ไม่น้อย เพียงแค่โฟกัสกับสิ่งที่ควรโฟกัสและปล่อยวางบางอย่างให้เป็นก็จะทำให้พบกับความสุขเล็กๆ รอบตัว ลองมาเปิดมุมมองใหม่ๆ และสร้างความสุขด้วยการโฟกัสให้ถูกจุดจากนิทรรศการศิลปะของคิมแจยงกัน!
รับฟังพอดแคสต์แบบเต็มต่อได้ที่:
Youtube – https://bit.ly/3qjhiKH
Spotify – https://spoti.fi/3ssuz6c
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
ติดตามความเคลื่อนไหวและเนื้อหาน่าสนใจอื่นๆ ได้ที่ https://missiontothemoon.co/