ช่วงเวลายามเช้าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิต ถึงกับมีคำพูดที่ว่า.. “หากเริ่มต้นเช้าได้ดี ชีวิตจะดีไปตลอดทั้งวัน” เรามาดูกันว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่ไม่ควรทำและควรทำ เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างคนสุขภาพดี
7 กิจวัตรยามเช้าที่แปลกแต่ดีและคนสุขภาพดีชอบทำ
1. ดูแลสุขภาพช่องปาก เช่น ขูดลิ้น
2. กลั้วปากด้วยน้ำมัน (Oil Pulling)
3. อย่าเล่นโทรศัพท์ตั้งแต่ตื่นนอน
4. ออกกำลังกายสมอง เช่น เขียน เล่นดนตรี
5. ดื่มน้ำที่มีแร่ธาตุ
6. ยืดเส้นยืดสาย
7. รับแสงแดดยามเช้า
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : http://bit.ly/3ZagQO4
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
