วันนี้เราจะพาไปรีวิวหนังสือ 5 เล่มสำหรับนักสู้ชีวิต เพื่อหาแรงบันดาลใจให้กับเราในช่วงนี้กัน
“ชีวิตคือการต่อสู้” นี่คงเป็นคำคมที่เราเกือบทุกคนน่าจะเคยได้ยินกันมาตั้งแต่ไหนแต่ไร เป็นประโยคที่ให้กำลังใจเหล่าผู้คนที่กำลังตั้งใจทำงานหนัก ที่ไม่ว่าชีวิตจะยากลำบากสักเพียงไหน เราจะสู้ต่อไปจนกว่าจะถึงจุดหมาย
แต่พักหลังๆ มา หลายคนอาจรู้สึกว่า เวลาเราสู้ชีวิตเมื่อไหร่ก็ตาม ทำไม “ชีวิตมันสู้เรากลับ” เยอะเหลือเกิน ทั้งฝนตก อกหัก น้ำท่วม น้ำมันแพง แต่ค่าแรงกลับเท่าเดิม ถึงอยากจะสู้ชีวิต แต่สิ่งเหล่านี้ก็ทำให้ท้อใจบ่อยๆ
หากใครที่กำลังท้อแท้เพราะโดนชีวิตสู้กลับอยู่ วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับหนังสือ 5 เล่ม ที่จะช่วยทำให้คุณรู้ว่า “คุณกำลังไม่ได้สู้อยู่คนเดียวนะ อย่าเพิ่งท้อ” ลองหยิบหนังสือเหล่านี้ขึ้นมาอ่าน คุณอาจจะค้นพบอะไรบางอย่างที่ทำให้อยากลุกขึ้นมาเดินหน้าต่อก็ได้
Surrounded by Setbacks วิธีเอาตัวรอดในวงล้อมของอุปสรรค โดย โธมัส เอริกสัน
“Surrounded by Setbacks” เป็นหนังสือที่เล่าถึงประสบการณ์ของผู้เขียนว่าในตลอด 20 ปีที่ผ่านมา เขาได้ข้ามผ่านสิ่งที่เรียกว่า “อุปสรรค ปัญหา ความย่อท้อ” อย่างไร แม้จะอยู่ในวินาทีที่อยากจะยอมแพ้แล้วก็ตาม หนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนเพื่อนที่คอยตบไหล่เราในวันที่เหน็ดเหนื่อย และช่วยดันหลังเราให้เดินต่อไป พร้อมกับแชร์เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ให้เรารอดพ้นจากอุปสรรคต่างๆ ของชีวิตไปได้
ภายในเล่มนี้คุณจะได้พบกับบทเรียนต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นบทเรียนการเอาชนะความกลัว บทเรียนที่ช่วยให้เราก้าวหน้าแบบก้าวเล็กๆ หรือจะเป็นบทเรียนที่ทำให้เราเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ที่สุดท้ายจะให้เราสามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ไปได้ ไม่ว่าอุปสรรคนั้นจะเกิดจากปัจจัยภายนอกหรือภายในตัวเราเองก็ตาม
อ่านสรุปฉบับเต็มของหนังสือ Surrounded by Setbacks โดย โธมัส เอริกสัน
The Upside of Stress จงเป็นเพื่อนกับความเครียด โดย เคลลี แมคกอนิกอล
“The Upside of Stress” หนังสือเล่มนี้ จะช่วยแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับเพื่อนใหม่หน้าเก่าที่มีชื่อว่า “ความเครียด” ที่เราไม่เคยคิดว่าอยากจะสนิทมาก่อน โดยหนังสือเล่มนี้จะให้เราทำความรู้จักกับความเครียดเสียใหม่ สำรวจมุมมองต่างๆ ที่เราไม่เคยคิดว่าความเครียดนั้นจะส่งผลต่อตัวเราในแง่มุมนี้มาก่อน
ความเครียดคงเป็นหนึ่งในหลายๆ สิ่งที่เราพยายามเมินหน้าหนีมันอยู่ตลอด ไม่ว่าจะเครียดเรื่องความรัก เรื่องงาน หรือเรื่องใดก็ตาม ก็ไม่ต้องการพบ แต่เราอาจจะกำลังมองข้ามอีกด้านของความเครียดที่อาจจะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตแบบอ้อมๆ อยู่ แต่ความลับที่ซ่อนอยู่ของความเครียดนี้คืออะไร “The Upside of Stress” จะมาบอกเล่าให้ทุกคนฟัง
อ่านสรุปฉบับเต็มของหนังสือ The Upside of Stress โดย เคลลี แมคกอนิกอล
The Handbook for Highly Sensitive People คู่มือการใช้ชีวิตสำหรับผู้อ่อนไหวง่าย โดย เมล คอลลินส์
เราดีพอหรือยังนะ?
เขาจะเกลียดเราหรือเปล่า?
เราไปทำอะไรให้เขาเจ็บช้ำหรือเปล่านะ?
ถ้าคุณเป็นคนที่คุ้นเคยกับคำถามเหล่านี้ภายในสมองของตัวเองแล้วล่ะก็ มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะเป็นคนประเภทที่มี “ความอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ” หรือที่รู้จักกันว่า Highly Sensitive Person (HSP)
โลกมักพยายามสอนให้เราต้องสู้ชีวิต ต้องแข็งแกร่ง อดทน ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคใดๆ ก็ตาม จนมองว่าใครก็ตามที่ “อ่อนไหว” นั้นคงไม่พร้อมต่อสังคมแวดล้อมของผู้ใหญ่ แต่สิ่งที่ เมล คอลลินส์ ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้อยากจะบอกเราก็คือว่า เราไม่ได้ “อ่อนแอ” หรือ “แตกต่าง” จากคนอื่นเลย เพราะจากผลสำรวจพบว่า คนบนโลกมากถึง 1,400 ล้านคน ก็เป็นคนประเภท Highly Sensitive เช่นกัน เพราะฉะนั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่เราจะรู้สึกอ่อนไหวเป็นพิเศษ
หนังสือเล่มนี้จะพูดคุย และรับฟังใครก็ตามที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองนั้นเป็นคนอ่อนไหวด้วยความเข้าใจ บอกความพิเศษของการเป็นคนที่อ่อนไหวง่าย และเราจะสามารถใช้ความอ่อนไหวนั้นฟันฝ่าอุปสรรคต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตได้อย่างไร
อ่านสรุปฉบับเต็มของหนังสือ The Handbook for Highly Sensitive People โดย เมล คอลลินส์
Remember ศาสตร์แห่งการจำและศิลปะแห่งการลืม โดย ลิซา เจโนวา
ในชีวิตนั้น การจดจำ และการลืม นั้นไม่ใช่เพียงแค่กลไกธรรมชาติในสมองของมนุษย์ แต่มันคือ ศาสตร์ และศิลปะ ที่หากได้รับการฝึกฝนอย่างดีแล้วนั้น ก็จะกลายเป็นสกิลอันยอดเยี่ยมในการดูแลจิตใจให้แข็งแกร่ง ไม่แหลกสลาย และสามารถทนต่ออุปสรรคทั้งหลายที่ถูกเหวี่ยงเข้ามาในชีวิต
“Remember” คือหนังสือที่อธิบายศาสตร์ของความทรงจำอย่างเป็นระบบ และศิลปะของการหลงลืมได้อย่างสวยงาม เป็นการใช้หลักการวิทยาศาสตร์ และสภาพอารมณ์ของมนุษย์ได้อย่างลงตัว
หนังสือเล่มนี้ยังทำให้เรารู้ว่า ร่างกายของเรามีความมหัศจรรย์มากมาย และได้อธิบายการทำงานของร่างกายเราผ่านการค้นหาทางวิทยาศาสตร์ว่า สมองเราสร้างความทรงจำอย่างไร และเราจะ “หลอก” สมองให้สามารถจดจำสิ่งต่างๆ หรือสั่งให้มัน “ลืม” เรื่องเลวร้ายได้อย่างไร อีกทั้งยังมีวิธีการบริหารสุขภาพสมองป้องกันไม่ให้เกิดอาการสมองแก่อีกด้วย
อ่านสรุปฉบับเต็มของหนังสือ Remember โดย ลิซา เจโนวา
‘Reasons to Stay Alive’ แด่ผู้แหลกสลาย โดย แมตต์ เฮก
ในยุคปัจจุบัน ปัญหาโรคซึมเศร้า กำลังเพิ่มพูนขึ้นเรื่อยๆ ในสังคม ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น คนทำงาน หรือผู้สูงวัย ก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้ากันได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพสังคมที่ห้อมล้อมไปด้วยความกดดันและความเครียดแทบจะตลอดเวลา จนใครหลายคนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่าตนกำลังจะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วหรือไม่
Reasons to Stay Alive คือบทบันทึกความทรงจำของ แมตต์ เฮก นักเขียนชาวอังกฤษ พาย้อนกลับไปรู้จักเขาอีกคนเมื่อครั้งที่เคยทนทุกข์ทรมานจาก ‘โรคซึมเศร้า’ ประกบคู่ด้วย ‘โรควิตกกังวล’ ด้วยความหวังที่จะบอกกับผู้ที่เคยแหลกสลายเหมือนเขาว่า มันยังมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์อยู่
สำหรับใครก็ตามที่กำลังเผชิญเรื่องที่ลำบากใจจนอยากจะยอมแพ้อยู่ในขณะนี้ แมตต์ เฮก กำลังมาบอกคุณว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว และคุณสามารถรักตัวเองโดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่านี้ก็ได้ แต่ก็ยังนำทางไปยังหนทางข้างหน้าว่ายังมีสิ่งดีๆ ในชีวิตที่รอเราเดินไปหาอยู่อีกเยอะ ขอเพียงแค่เราสู้เดินหน้าต่อไปเรื่อยๆ
อ่านสรุปฉบับเต็มของหนังสือ Reason to Stay Alive โดย แมตต์ เฮก
#missiontothemoon
#missiointothemoonpodcast
#bookreview
#inspiration
