หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่มนุษย์จะสามารถควบคุมได้ คือ “ความโกรธ”
ในสังคมการทำงานเราต้องพอเจอผู้คนมากมาย ต้องรับผิดชอบหน้าที่และงานที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น ถ้าเกิดวันหนึ่งเราพบกับคนที่ชอบสร้างปัญหาให้ หรือต้องร่วมงานกับคนที่มีทัศนคติที่ไปด้วยกันไม่ได้เลย หรือซ้ำร้าย เขาเป็นคนนิสัยไม่ดีที่มองการทำร้ายเราเป็นเรื่องธรรมดา แล้วเราจะรับมือกับความโกรธที่เกิดขึ้น ไม่ให้มากระทบชีวิตเราได้อย่างไรได้บ้าง?
7 วิธีรับมือกับความโกรธ จากหนังสือ “ถึงโมโหก็อย่าสู้กับคนโง่”
1. อย่าตอบโต้คนที่ทำให้เราโกรธ
2. มองในมุมของอีกฝ่าย
3. พูดระบายกับคนที่ไว้ใจ
4. ไตร่ตรองว่าทำไมเราถึงโกรธ
5. ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ใช้แรง
6. เขียนระบายความรู้สึกลงบนกระดาษ
7. มองเหตุการณ์ในมุมของบุคคลที่สาม
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3XLjydU
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
