ในโลกที่เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายในชีวิต แน่นอนว่าหลายครั้งเราก็คงจะรู้สึกว่าไม่ค่อยมีความสุขกับชีวิตที่ตัวเองมีเสียเท่าไหร่ เพราะมีปัญหามาให้เราแก้ไม่เว้นวัน จนบางครั้งเราก็คิดในใจว่า “แค่อยากมีความสุขและรู้สึกดีกับชีวิตบ้าง มันยากขนาดนั้นเลยเหรอ”
ใครที่กำลังมีอาการเช่นนี้อยู่ มาลองทำความรู้จักกับ 12 นิสัยที่ช่วยให้เรารู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น
1. จัดตารางชีวิตให้แน่นน้อยลง
2. นำเทคโนโลยีมาช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น
3. หาจิตแพทย์เมื่อรู้สึกไม่ไหว
4. ออกกำลังกายตอนเช้าๆ
5. นั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจ
6. อย่าเสียเวลาทะเลาะกับคนในโซเชียล
7. ลองเดินในเส้นทางใหม่ๆ
8. เขียนบันทึกความคิดในแต่ละวัน
9. อย่าสนใจชีวิตของคนอื่นมากไป
10. เก็บเวลาว่างไว้ให้ตัวเองบ้าง
11. หาเวลาห่างจากโลกโซเชียล
12. มีสมาธิกับสิ่งที่ทำ
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3MXQ5sm
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
12 นิสัยที่ช่วยให้เรารู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น
Advertisements
Advertisements
