*สามารถเปิดฟังโดยปิดหน้าจอโทรศัพท์ได้*
เป็นที่รู้กันดีว่า การออกกำลังกายนั้นสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายของเรา แต่แท้จริงแล้ว การออกกำลังกาย ยังสร้างการเปลี่ยนแปลงต่อ “สมอง” ด้านการพัฒนาสติปัญญาได้อีกด้วย ทำให้เรามีภาวะทางอารมณ์ที่ดี มีสมาธิมากขึ้น รวมถึงสามารถจดจำสิ่งต่างๆ ได้ในระยะยาว
ใน EP. นี้ เราจะมาชวนคุยถึง การ “ปกป้อง” สุขภาพสมอง ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้!
#newyouresolution
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements