PODCASTMISSION TO THE MOON4 Ted Talk ที่จะชวนคุณกลับมารักตัวเองอีกครั้ง

4 Ted Talk ที่จะชวนคุณกลับมารักตัวเองอีกครั้ง

หากถามว่า “ทำอย่างไรถึงจะมีความรักดีๆ ไม่ตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Toxic”
หรือ “ทำอย่างไรถึงจะกล้าปฏิเสธคนอื่น”
หรือ “ทำอย่างไรถึงจะเป็นตัวของตัวเองได้อย่างมั่นใจ ไม่แคร์ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร”

คำตอบที่คำถามเหล่านี้มีร่วมกันคือ.. เราต้อง “รักตัวเอง” เสียก่อน

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการรักตัวเองคือองค์ประกอบสำคัญของการมีความสุขและมีชีวิตที่ดี ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ เรียกได้ว่าหากพื้นฐานของเราดี ด้านอื่นๆ ในชีวิตก็จะดีตาม ในทางตรงกันข้าม หากพื้นฐานของเราไม่มั่นคง เราจะเผชิญกับความท้าทายหลายอย่าง เป็นต้นว่า เราอาจพูดจาเชิงลบกับตัวเอง อาจเป็นคนที่อะไรๆ ก็ยอมคนอื่นเสียหมด อาจยอมให้ตัวเองตกอยู่ในความสัมพันธ์แย่ๆ และเป็นคนที่กลัวความล้มเหลวจนไม่กล้าลงมือทำอะไรสักที

จะเห็นได้เลยว่าทั้งด้านการงาน การพัฒนาตัวเอง ไปจนถึงความสัมพันธ์ล้วนได้รับผลกระทบจากการ “ไม่รักตัวเอง” ทั้งสิ้น

แต่ยังโชคดีที่การรักตัวเองเป็นเรื่องที่ฝึกกันได้ เพียงเราเริ่มจากก้าวเล็กๆ อย่างการชมตัวเองบ่อยๆ และดูแลสุขภาพให้ดี หรือจะเป็นการฟังเนื้อหาที่เป็นแรงบันดาลใจก็ช่วยได้

วันนี้เราเลยอยากจะมาแบ่งปัน 4 เรื่องเล่าจากเวที Ted Talk ด้วยความหวังว่าเรื่องเล่าเหล่านี้จะชวนจุดประกายไฟและชวนให้คุณหันมารักตัวเองมากขึ้น มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1) “The Power of Vulnerability” โดย Brené Brown

“ทำไมเราถึงรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอและไม่ควรค่าต่อการถูกรัก” หนึ่งในคำถามที่เบรเน บราวน์ สงสัยและได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับประเด็นนี้ถึงหลายปี จนพบความเชื่อมโยงระหว่าง “ความเปราะบาง” และ “ความรัก” ที่เรามีต่อตัวเองและผู้อื่น พร้อมตอบคำถามว่าเราจะเริ่มต้นอย่างไรถึงจะยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น และเชื่อสักทีว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่สมควรได้รับความรักเช่นกัน

Ted Talk ของเบรเน่ บราวน์ นี้มีผู้เข้าชมมากถึง 19 ล้านวิว เป็นหนึ่งใน Ted Talk ที่มีผู้ชมมากเป็นอันดับต้นๆ ของโลก รับชมได้ที่ : http://bit.ly/3ZK6B3k

2) The Unstoppable Power of Letting Go โดย Jill Sherer Murray

จิลล์ เมอร์เรย์ บอกเล่าเรื่องราวของเธอกับความสัมพันธ์ที่คาราคาซังมานานหลายปี จะเลิกก็ทำใจลำบาก แต่อยากจะไปต่อแค่ไหนก็ไปไม่ถึง จนกระทั่งเธอได้ทำการตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต เธอถึงได้เรียนรู้โอกาสและความสุขที่ได้จากการ “ปล่อย”

แต่ 5 สิ่งที่ปล่อยแล้วชีวิตจะดีขึ้นมีอะไรบ้าง รับชมได้ที่ : https://bit.ly/38gWgnt

3) The person you really need to marry โดย Tracy McMillan

เทรซี แม็คมิลลัน คือผู้หญิงคนหนึ่งที่เติบโตมาด้วยความเชื่อว่า วันหนึ่งเราจะพบความรัก แต่งงาน มีลูก และอยู่อย่างสุขนิรันดร์ตามลำดับ และกุญแจของชีวิตคู่ที่มีความสุขนั้นคือการเลือกคู่แต่งงานที่ดี อย่างไรก็ตาม เมื่อเติบโตขึ้นมาและผ่านการหย่าร้างมาหลายต่อหลายครั้ง เทรซีพบว่าความสัมพันธ์ที่แข็งแรงนั้นเริ่มต้นจากการ “รักตัวเอง” ต่างหาก

รับชมได้ที่ : https://bit.ly/412IyxL

Advertisements

4) The Magic of Not Giving a F*** โดย Sarah Knight

ปัญหาที่หลายคนมีร่วมกันคือการ “แคร์คนอื่น” มากเกินไปและ “แคร์ตัวเอง” น้อยเกินไป พฤติกรรมเหล่านี้ไม่เพียงทำให้เรามีความสุขน้อยลง แต่ยังชวนให้เรารู้สึกท่วมท้นและเบิร์นเอาต์อีกด้วย จะดีกว่าไหมหากเราเปลี่ยนความคิดใหม่ ให้คุณค่ากับสิ่งที่สำคัญจริงๆ และปล่อยวางกับเรื่องที่เหลือ

จะดีกว่าไหมหากเราปฏิเสธและพูดว่า “ช่างมัน” บ้าง

รับชมได้ที่ : http://bit.ly/3zyszfd

และนี่ก็คือ 4 Ted Talk ที่จะคอยเป็นกำลังใจให้คุณเดินทางต่อบนเส้นทางสู่การ “รักตัวเอง” เท่าที่หัวใจของคุณจะรักได้ อย่าลืมว่าเส้นทางสายนี้อาจขรุขระและต้องพบเจออุปสรรคบ้าง แต่ขอให้ใจเย็นและใจดีกับตัวเองเข้าไว้ เพราะเมื่อใดที่คุณรักตัวเองมากพอแล้ว คุณจะพบว่าเป็นการเดินทางที่คุ้มค่าแน่นอน

#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#selfdevelopment
#inspiration

Advertisements

LASTEST ARTICLES

LASTEST PODCAST

Mission To The Moon
Mission To The Moon
พื้นที่ที่สร้างขึ้นเพื่อแบ่งบันเรื่องราวเกี่ยวกับการทำธุรกิจ การตลาด แรงบันดาลใจ และข้อคิดในการใช้ชีวิต

POPULAR ARTICLES

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า