ท่ามกลางโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน ไม่น่าแปลกใจหากเราจะเผลอทำเศษเสี้ยวของตนเองหล่นไว้ที่ไหนสักแห่ง ขณะวิ่งไล่ตามความฝันเราก็อาจจะหลงลืมตัวตนของเราเพราะมัวแต่มองไปข้างหน้า รู้ตัวอีกทีเราก็แทบไม่รู้จักคนที่เราควรรู้จักมากที่สุดอย่างตัวเองเสียแล้ว
ความรู้สึกและอารมณ์หลากหลายถาโถมเข้ามาใส่เราในทุกๆ วัน หากไม่ให้เวลาตนเองได้สำรวจอย่างช้าๆ และปล่อยให้มันทับถมกันเป็นกองพะเนิน เราอาจไม่สามารถวิ่งไล่ตามตัวเองทันอีกต่อไป
วันนี้ Mission To The Moon จึงรวบรวมบทเรียนชีวิตจาก 7 พอดแคสต์ที่จะทำให้เราได้เข้าไปค้นหาจิตใจของตนเองแบบค่อยเป็นค่อยไป พร้อมนำเสนอวิธีรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ ที่อาจทำให้เราไขว้เขว เพื่อสักวันหนึ่งเราจะสามารถเป็นผู้กำหนดชีวิตที่ต้องการได้ในที่สุด ถ้าพร้อมแล้วมาสำรวจตัวตนไปพร้อมกันนะ
1.ตามหา ‘ความสุข’ ในช่วงเวลายากลำบาก | Mission To The Moon EP.1324
“เมื่อไรจะมีความสุขสักที” เป็นคำถามที่อยู่ในใจใครหลายคน โดยเฉพาะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาที่โลกผันผวนพาให้ชีวิตเราป่วนตามๆ กัน บางคนต้องสูญเสีย บางคนต้องออกจากงาน บางคนเผชิญหน้ากับความยากลำบากทางเศรษฐกิจ MM Podcast EP. นี้จึงจะพาทุกคนไปตามหาความสุขท่ามกลางความยากลำบากนี้กัน
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/3t7ZzL6
Spotify – https://bit.ly/44VtPq4
2.เรียนรู้การมีชีวิตต่อแม้แหลกสลาย กับหนังสือ ‘Reasons to Stay Alive’ | Mission To The Moon EP.1380
ผลงานสุดโด่งดังของนักเขียนชาวอังกฤษผู้เลื่องชื่ออย่าง ‘Matt Haig’ ที่เขียนขึ้นมาเพื่อบอกเล่าเรื่องราวของเขาคนเก่าที่ต้องเผชิญหน้ากับปัญหาสุขภาพจิตรุมเร้า ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า ภาวะวิตกกังวล และอาการแพนิค หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยเรื่องราวและแรงบันดาลใจที่จะคอยปลอบโยนว่าแล้ววันวานจะผ่านไป ในไม่ช้าคุณคนใหม่ก็จะมาถึง
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/467Yrpg
Spotify – https://bit.ly/48m3m7L
3.สำรวจความสุขของชีวิต ผ่านหนังสือ The Happiness Hypothesis | Mission To The Moon EP.1898
ความสุขเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ต้องการ แต่การจะสร้างความสุข ให้ตัวเองได้ก็อาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าเราไม่เข้าใจคำว่า “ความสุข” ให้ดีพอ MM Podcast EP. นี้ อยากชวนทุกคนมาลองทำความเข้าใจและสำรวจ ความสุขของชีวิต ผ่านหนังสือ The Happiness Hypothesis ที่ว่าด้วยวิทยาศาสตร์แห่งความสุขไปพร้อมๆ กัน
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/3t55h0k
Spotify – https://bit.ly/3roV5PN
4.อะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขกันแน่? | Mission To The Moon EP.1899
“ความสุขของคุณคืออะไร?” บางคนอาจจะคิดว่าคือความมั่งคั่งทางวัตถุ การเป็นที่หนึ่งของชั้น หรือการมีชื่อเสียงโด่งดัง แต่แท้จริงแล้วสิ่งเหล่านี้มันคือสิ่งที่ สร้างความสุขให้เราได้จริงหรือ เรากำลังตามหาสิ่งที่ผิดไปอยู่หรือเปล่า? MM Podcast EP. นี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจเรื่อง “ความสุข” ให้มากขึ้น ผ่านบทเรียนจากการวิจัยความสุขของมนุษย์ ที่ยาวนานที่สุดในโลก โดย Harvard
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/46j6tvq
Spotify – https://bit.ly/3t218dO
5.ทำไมเราถึงเป็นทุกข์ เมื่อโหยหาความสมบูรณ์แบบ | Mission To The Moon EP.1922
คำว่า “Perfect” เป็นคำที่มีความหมายเชิงบวก แต่ทุกอย่างในโลกนี้ หากมากเกินพอดี ก็ล้วนแล้วแต่ไม่ใช่เรื่องดีกันทั้งนั้น ถ้าเราบูชาความสมบูรณ์แบบ หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าเป็น “Perfectionist” มันก็สามารถทำให้เราเป็นทุกข์ได้ ใน EP. นี้เราจะชวนทุกคนมาเช็กกันว่าเรากำลังเป็น Perfectionist อยู่หรือเปล่า พร้อมไขข้อสงสัยว่า ทำไมการเป็นคนที่รักความสมบูรณ์แบบมากไป ถึงทำให้เรากลายเป็นทุกข์ได้
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/45608Tm
Spotify – https://bit.ly/3EKtNGU
6.เรากำลังสร้างความสุขผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? | Mission To The Moon EP.1930
ความสุขเป็นสิ่งที่ใครก็ต้องการ บางคนเมื่อเจอกับความเบื่อ ความเครียด หรือความไม่สบายใจ จึงพยายามหาวิธีต่างๆ มาช่วยให้ตัวเองกลับมารู้สึกดีอีกครั้ง อย่างเช่น การกินยา ซึ่งไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ มาลองสำรวจตัวเองไปพร้อมๆ กันว่า เรากำลังสร้างสารแห่งความสุข หรือโดปามีนแบบผิดวิธีอยู่หรือเปล่า แล้วเราต้องทำอย่างไร หากอยากหันกลับมาสร้างความสุขให้ตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/45YeRRg
Spotify – https://bit.ly/3Zre2hE
7.เข้าใจตัวเองขั้นเทพ รับมือทุกปัญหาสุขภาพจิต: The Art of Feeling Better | Mission To The Moon EP.1937
ปัญหาสุขภาพใจสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ขึ้นอยู่กับว่าเราจะเจอมันในรูปแบบใด MM Podcast EP. นี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจตนเองผ่านหนังสือ “The Art of Feeling Better: How I heal my mental health by Matilda Heindow” ตัวช่วยชั้นยอดที่จะทำให้เรา รับมือได้กับทุกปัญหาสุขภาพจิต และฮีลใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
รับฟังแบบเต็มได้ที่ :
YouTube – https://bit.ly/44SlMKA
Spotify – https://bit.ly/3Pg7vkU
#inspiration
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
