BUSINESSสุขภาพชีวิตที่ดี เริ่มต้นง่ายๆ จากห้องนอน เพราะ “การนอน” คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด

สุขภาพชีวิตที่ดี เริ่มต้นง่ายๆ จากห้องนอน เพราะ “การนอน” คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด

Mission to the Moon X Pruksa

“ทุกคนต่างก็มีวันที่ใจร้ายกันทั้งนั้น ไม่ผิดหรอกที่จะเหนื่อย และอยากพักบ้าง”

เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เป็นธรรมดาที่เราต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย สังคมใหม่ที่อาจมาพร้อมกับความกดดันทั้งจากการทำงานและผู้คน บ้างก็ต้องทำงานแข่งกับเวลา จึงมีแต่ความเร่งรีบและวุ่นวาย ตั้งแต่ตื่นเช้ายันเข้านอนก็ว่าได้ จนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ดูแลตัวเองและคนรอบข้าง หรือบางคนอาจจะไม่มีแม้แต่เวลานอนเลยด้วยซ้ำ ความเครียดและความเหนื่อยล้าที่สะสมนานวันเข้าไปนั้น อาจส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมาแบบไม่ทันตั้งตัว ยิ่งอยู่ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ก็ยิ่งเพิ่มความกังวลไปอีกเท่าตัว จะดีกว่าไหม ถ้าเราลองวางสิ่งที่กำลังแบกอยู่ สิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจลงสักพัก และหันมาใส่ใจตัวเองมากกว่าเดิม ผ่านการพักผ่อนในแบบของตัวเอง เพื่อเติมพลังกายพลังใจ และลดความเครียด ความกดดันที่เราแบกไว้

แล้วการพักผ่อนในแบบของคุณเป็นแบบไหน?

เชื่อว่านิยามของ “การพักผ่อน” ของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป บางคนการได้ไปเที่ยว ผจญภัยถือเป็นการคลายเครียดที่ดีที่สุด บางคนขอแค่ได้อยู่ “บ้าน” ทำอาหารทานเอง อ่านหนังสือเล่มโปรดพร้อมจิบกาแฟในมุมประจำ และสำหรับบางคนเพียงแค่ได้ “นอน” ก็ถือเป็นการพักผ่อนและเป็นยาชั้นเลิศเลยก็ว่าได้

Advertisements
pruksa

“การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด”

การนอน เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับพวกเราทุกคน แต่จะนอนมากนอนน้อยแค่ไหน จำนวนชั่วโมงจะขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละช่วงวัย และยังเป็นวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดด้วยเช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้ว คนเรานอนหลับประมาณ 3,000 ชั่วโมงต่อปี หรือประมาณ 14 ปี ในช่วงชีวิต กล่าวคือ เราใช้เวลากับการนอนไป 1 ใน 3 ของชีวิตนั่นเอง และสำหรับวัยทำงาน ค่าเฉลี่ยการนอนต่อวันคือ 7-9 ชั่วโมง ลองถามตัวเองกันดูว่าทุกวันนี้นอนเพียงพอแล้วหรือยัง?

นอกจากนี้ การนอนอย่างมีคุณภาพก็สำคัญไม่แพ้กัน หลายคนอาจมีปัญหาหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ หรือนอนไม่หลับเลยก็มี ปัญหาเหล่านี้อาจมาจากกิจวัตรประจำวันที่เราเคยชินแบบผิดๆ เช่น การตื่นและเข้านอนไม่เป็นเวลา เข้านอนพร้อมโทรศัพท์มือถือ หรือทำงานจนวินาทีสุดท้ายก่อนหลับตา และอาจมาจากสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่ไม่เหมาะสม แสงสว่างมากเกินไป หรือมีเสียงรบกวนจนทำให้นอนไม่ได้ เพราะห้องนอนที่ดีควรมีอุณหภูมิและแสงที่เหมาะสม มีม่านทึบแสง ชุดเครื่องนอนคุณภาพ เพิ่มความสะดวกสบาย ทำความสะอาดง่าย และไม่ก่อให้เกิดไรฝุ่นต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ ซึ่งชี้ให้เห็นว่า การนอนที่ดีจะต้องนอนอย่างเพียงพอและนอนอย่างมีคุณภาพควบคู่ไปด้วยกันนั่นเอง

pruksa

“ความสุขเล็กๆ ในการได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มนั้นไม่ต้องไปตามหาที่ไหนไกล เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถเริ่มต้นได้ที่บ้านของเรา”

“บ้าน” ไม่ได้เป็นเพียงที่อยู่อาศัยเท่านั้น แต่เป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยความอบอุ่น พื้นที่ที่ได้ใช้เวลาส่วนตัวและคนที่เรารัก เป็นเสมือนจุดเริ่มต้นของคุณภาพชีวิตที่ดี ครอบคลุมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ เพราะ “ไม่มีที่ไหนสุขใจเท่าบ้านเราและนอนที่ไหนก็ไม่สุขใจเท่าบ้านตัวเอง” ดังนั้น อาจทำให้ใครหลายคนฝันอยากจะมีบ้านเป็นของตัวเอง แต่การจะมีบ้านสักหลังต้องมีหลายปัจจัยมาเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจ ไม่ว่าจะเป็นทำเล ที่ตั้ง ความปลอดภัย ความสะดวกสบาย ตลอดจนรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยซัพพอร์ตทุกการใช้ชีวิตในบ้าน

Advertisements

เช่นเดียวกันกับ “พฤกษา” ที่เชื่อว่าบ้านเป็นการลงทุนทั้งชีวิต ไม่ใช่แค่การใช้ชีวิตในวันนี้เท่านั้น แต่ต้องคิดเพื่อชีวิตในวันพรุ่งนี้ด้วย ตามแคมเปญ “Tomorrow. Reimagined.” ที่ใส่ใจในทุกรายละเอียดเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตที่ดีของการอยู่อาศัย และตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า ให้ทันต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ เพราะนิยามของคำว่า “สุขภาพที่ดี” ไม่ใช่แค่การมีร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่รวมไปถึงการมีสุขภาพจิตและชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีควบคู่ไปด้วยกันนั่นเอง โดยเฉพาะรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ภายในบ้านที่จะมาซัพพอร์ตการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์แบบให้ลูกค้า รวมถึงเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง จากการที่คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพกันมากขึ้น “พฤกษา” จึงให้ความสำคัญในเรื่อง Health&Wellness เป็นอย่างมาก ผ่านการพัฒนาสินค้าและบริการอยู่ตลอด

pruksa

และล่าสุด “พฤกษา” ในฐานะผู้นำด้านอสังหาริมทรัพย์ของไทย และ “PASAYA” ผู้นำด้านนวัตกรรม และวัสดุคุณภาพที่มีระดับในเรื่องของผ้าและชุดเครื่องนอน ได้ร่วมมือกันเพื่อมอบประสบการณ์ และยกระดับคุณภาพชีวิตที่ดีของการอยู่อาศัย ผ่านความใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ ภายในบ้าน ภายใต้แนวคิดที่ว่า “Healthy Sleep, Quality Living Begins” หรือ “สุขภาพชีวิตที่ดีๆ เริ่มต้นง่ายๆ ได้จากห้องนอนของคุณ” ผ่านการเลือกอย่างพิถีพิถัน ใส่ใจในทุกรายละเอียดเล็กๆ เพื่อชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อยู่อาศัย โดยเฉพาะ “ห้องนอน” ที่เป็นเสมือนพื้นที่ส่วนตัว พื้นที่พักผ่อน และเป็นจุดเริ่มต้นของความสุขเล็กๆ ที่ให้เราได้พักและใช้เวลาอย่างเต็มที่จากวันที่แสนเหนื่อยล้า ละทิ้งความเครียดและความกดดันออกไป ผ่านการออกแบบและคัดสรรวัสดุที่เปี่ยมไปด้วยคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น ชุดเครื่องนอนที่ทำจากวัสดุคุณภาพ พร้อมเทคโนโลยีที่ใส่ใจต่อสุขภาพ ถักทออย่างตั้งใจ เพื่อให้ได้สัมผัสที่นุ่มละมุน ไม่ระคายเคืองผิว หรือผ้าม่านที่ป้องกันแสง UV ช่วยลดอุณหภูมิในห้อง ทำให้ประหยัดค่าไฟไปได้ถึง 20% เลยทีเดียว

ซึ่งความพิเศษเหล่านี้ได้เตรียมไว้สำหรับลูกค้าที่จองในวัน Pre-Sale โครงการ Pruksa Ville บางนา-อ่อนนุช เท่านั้น โดยมี Exclusive Gift Set ประกอบด้วย ผ้าปูที่นอนและผ้าม่านจาก PASAYA ต้องบอกเลยว่าเป็นของขวัญสุดพิเศษ ลาย Limited Edition สำหรับโครงการนี้เท่านั้น และยังมีสิทธิพิเศษสำหรับ Pruksa Member รับส่วนลด On-top 10% สำหรับสินค้าจาก PASAYA และ On-top 10% สำหรับการออกแบบ ตัดเย็บ ติดตั้งผ้าม่านจาก PASAYA Curtain Center พร้อมวัดพื้นที่ฟรี!

เพราะเราทุกคนต่างก็มีวันที่ยากลำบาก วันที่อะไรหลายอย่างต่างไม่เป็นใจ ความรู้สึกที่แสนเหนื่อยล้าทั้งจากการทำงาน ผู้คน และสังคม ชีวิตที่ต้องเจอกับความเร่งรีบและวุ่นวาย ไหนจะปัญหาที่เข้ามาอย่างไม่รู้จบ เราจะปล่อยให้สิ่งเหล่านี้มาทำลายทั้งสุขภาพกายและใจของเราไปเรื่อยๆ หรือ ลองหันมาใส่ใจตัวเองและให้ของขวัญตัวเองด้วยการทำให้คุณภาพชีวิตของเราดีกว่าเดิมกันดีกว่า เริ่มต้นจากสถานที่ที่เรียกว่า “บ้าน” แม้ว่าเราจะเหนื่อยและท้อมากแค่ไหน แต่จะดีกว่าไหม เมื่อกลับ “บ้าน” ที่อยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่ดี โน้มตัวลงนอนบนเตียงคู่ใจ ที่ให้สัมผัสที่แสนนุ่ม สบาย ในห้องนอนที่มีบรรยากาศดี เหมาะกับการพักผ่อนและเติมพลังให้เราก็คงจะดีไม่น้อย

ไม่ผิดที่เราต่างโหยหาความปลอดภัย สิ่งอำนวยความสะดวก ความสบายใจไปพร้อมๆ กัน เพราะสิ่งเหล่านี้คือพื้นฐานของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ นอนอย่างเต็มอิ่ม ยาแสนวิเศษที่ช่วยเยียวยาจิตใจและร่างกายที่แสนเหนื่อยล้านี้ ให้พร้อมเริ่มต้นรับวันใหม่ ในสถานที่ที่เราเลือกและกำหนดเอง เพราะเราสามารถดูแลตัวเองง่ายๆ จาก “บ้าน” ของเราเอง โดยอาจเริ่มต้นจากการใช้วัสดุที่ดี มีคุณภาพ ที่ได้ทั้งความสะดวกสบาย และยังทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราดีไปพร้อมๆ กันอีกด้วย

Advertisements

Lastest

Metaverse กับการช่วยเหลือจิตใจ มุมมองที่หลายคนอาจมองข้ามไป

“แต่จริงๆ แล้ว Metaverse อาจช่วยชีวิตคนก็เป็นได้” นี่อาจฟังดูเป็นประโยคที่เป็นไปไม่ได้จากอีลิตที่ชื่นชอบในเทคโนโลยี แต่จริงๆ แล้ว Metaverse สามารถทำให้เราเข้าใจและรับมือกับความเจ็บปวด ความเศร้าและอคติในสังคมได้มากขึ้น

Arcane ผลงาน ‘มาสเตอร์พีซ’ จากค่ายเกมที่ทำดีทุกอย่าง ยกเว้นเกม!?

เปิดจักรวาลความบันเทิงครั้งใหม่ที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม กับซีรีส์ที่หยิบยกเนื้อหามาจากเกม LoL (League of Legends) โดย Riot Games ค่ายเกมผู้ถูกตั้งแง่โดยแฟนๆ ว่า “ทำดีทุกอย่าง ยกเว้นเกม” แต่ตามทฤษฎีได้บอกไว้ว่า “เกมไหนกาก แปลว่าเกมนั้นดัง” ดังนั้นจึงไม่น่าห่วงอะไร (มั้ง!?)

ไม่แปลกที่จะ “แปลก” เมื่อความแปลกมีพลังกว่าที่คิด!

วันนี้ Mission To The Moon จึงอยากมาแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่น่าจะช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ได้ดี กับหนังสือที่มีชื่อว่า “Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider World” โดย Olga Khazan ที่จะมาเปลี่ยน “ความแปลก” ของเราให้กลายเป็นพลัง และสอนให้เราเป็นตัวเองอย่างภาคภูมิใจ ไปดูเรื่องราวโดยสรุปของหนังสือเล่มนี้กัน