NEWSWORLD NEWSกำลังหมดไฟอยู่รึเปล่า? ผู้เชี่ยวชาญเผย 3 วิธีบอกหัวหน้าเมื่อเริ่ม Burnout

กำลังหมดไฟอยู่รึเปล่า? ผู้เชี่ยวชาญเผย 3 วิธีบอกหัวหน้าเมื่อเริ่ม Burnout

ภาวะ Burnout เป็นเรื่องที่เหมือนจะเป็นเรื่องปกติที่พบเจออยู่บ่อยๆ ในการทำงาน แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องที่ใหญ่กว่านั้น โดยเฉพาะถ้าเราฝืนปล่อยทิ้งตัวเองให้อยู่กับอาการแบบนี้ไว้ในระยะยาว จนอาจส่งผลเสียต่อสภาพจิตและประสิทธิภาพในการทำงานได้ อย่างไรก็ตาม คงมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่พยายามจะฝืนความรู้สึกหมดไฟที่หนักหนาเช่นนี้เอาไว้ เพราะไม่กล้าที่จะบอกหัวหน้า กลัวที่จะกระทบกับตำแหน่งหน้าที่การงาน ทำให้วันนี้เราจะพาไปดูถึงวิธีบอกกับหัวหน้าเมื่อเรารู้สึกหมดไฟกับการทำงาน

โดยทาง Business Insider รายงานถึงคำบอกเล่าและข้อแนะนำจาก Alex Seiler ผู้มากประสบการณ์เกี่ยวกับงานบริหารบุคคลในตำแหน่ง HR ในบริษัทอย่าง WeWork, Citi, Time Inc. และ Blue Shield of California กล่าวว่า แทบไม่เคยได้ยินจากพนักงานมาก่อนเลยเกี่ยวกับความเหนื่อยหน่ายและการทำงานที่มากเกินไป อย่างไรก็ตาม ภายหลังเมื่อเขาได้รับฟีดแบ็กจากพนักงาน เขาก็รู้ว่าเขามีส่วนที่ต้องรับผิดชอบในฐานะ HR แต่เหล่าพนักงานก็ต้องให้ความร่วมมือด้วย โดยเสนอเป็นข้อแนะนำดังนี้

  1. คุณสามารถถามหรือบอกเกี่ยวกับความเหนื่อยที่กำลังเป็นอยู่ได้เลย
  2. แรกเริ่ม คุณไม่ควรแสดงท่าทางที่เป็นปฏิปักษ์ออกมา (เพราะเราควรมาหาทางออกร่วมกัน)
  3. หรือคุณอาจจะเริ่มจาก “ฉันยินดีที่จะทำงานนี้นะ แต่ว่า (อีกงานหนึ่งที่กำลังทำอยู่) อาจจะถูกเลื่อนออกไปจนถึงพรุ่งนี้”

ขณะที่ รายงานของ The Wall Street Journal ก็กล่าวไปในทำนองเดียวกัน คือ แนะนำว่าให้พนักงานบอกปัญหาที่เกิดขึ้นกับหัวหน้าที่ดูแลอยู่ เพราะว่าในหลายครั้งหัวหน้า ในฐานะผู้ดูแลก็อาจไม่เคยรู้ถึงปัญหามาก่อน เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดปัญหาซ้ำซ้อน และเพื่อให้สุขภาพกายและใจของพนักงานนั้นอยู่ในภาวะที่ดีที่สุด

Advertisements

“ถ้าคุณไม่พูดอะไรเลย มันก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ดังนั้นคุณจึงต้องกล้ามากพอในการพูดมันออกมา” Ms. Rosenberg ผู้ก่อตั้ง Good Advice Company บริษัทที่ปรึกษาด้านการตลาดและการสื่อสารในลอสแองเจลิสกล่าว

อีกทั้ง Erin Kelly ศาตราจารย์จาก MIT Sloan School of Management ยังเปิดเผยถึงผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยกล่าวว่าการแทรกแซงของการทำงานภายในทีมและระหว่างทีมก็เป็นสิ่งที่อาจสร้างปัญหาในการทำงานได้ และยังเสนอถึงปัญหาความเครียดที่อาจมาจากตารางที่แน่นเกินไป เช่น การประชุมที่ไม่จำเป็น ที่ทำให้ตารางงานของพนักงานนั้นแน่นเกินไปโดยไม่จำเป็น

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่า “สิ่งที่ต้องเปลี่ยนคือ ปริมาณงานที่ต้องเปลี่ยนแปลง” และคุณยังไม่กล้าที่จะบอก คุณอาจจะรอให้จบงานที่เป็นโปรเจกต์ใหญ่ หรืองานโปรเจกต์ๆ หนึ่งก่อนก็เป็นได้

Advertisements

“แต่ถึงอย่างนั้นเมื่อคุณพร้อมแล้ว ก็อยากที่จะให้แจ้งให้เราทราบ เพื่อที่เราจะได้จัดการภาระหน้าที่ต่างๆ ให้ได้ เพราะสุขภาพทั้งจิตใจและร่างกายของพนักงานนั้นต้องมาก่อน” Chelsea MacDonald รองประธานอาวุโสฝ่ายปฏิบัติการของบริษัทกล่าวเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

อ้างอิง
https://bit.ly/3semKB4
https://on.wsj.com/32cr5Kk

#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#worldnews

ติดตามข่าวสารอื่นๆ ได้ที่ https://missiontothemoon.co/category/news/

Advertisements

Lastest

Twitter เตรียมปล่อยฟีเจอร์ใหม่! ให้ผู้ใช้งานยืนยันความเป็นเจ้าของรูปโปรไฟล์ที่เป็น NFT

สำนักข่าว CNN รายงานว่า Twitter เตรียมเปิดฟีเจอร์ยืนยันรูปโปรไฟล์ของผู้ใช้งานที่เป็นเจ้าของผลงาน NFT ถือเป็นก้าวสำคัญของวงการสินทรัพย์ดิจิทัลอย่าง NFT ที่มีผู้สนใจเข้ามาลงทุนอย่างมากในปีที่ผ่านมา

สรุปเทรนด์ 2021 กับพฤติกรรมผู้บริโภค (Consumer Behavior) เปลี่ยนไป

ใครจะเชื่อว่า Live นอนก็สามารถขายได้และมีคนดูกว่าหมื่นคนใครจะเชื่อว่า Live ธรรมะจะเข้าถึงง่ายและยังสร้างปรากฏการณ์คนดูกว่าครึ่งล้าน ใครจะเชื่อว่า ‘กล่องสุ่ม’ ที่ไม่รู้ว่าข้างในเป็นอะไร แต่กลับได้รับความนิยมอย่างมากนาทีนี้ไม่อยากเชื่อแต่ก็ต้องเชื่อแล้ว เพราะตลอดปี 2021 ที่ผ่านมา เราทุกคนล้วนเห็นกับตาและพบเจอด้วยตัวเองแล้วว่าอะไรๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ จึงอาจเรียกได้ว่าเป็น ‘ปีแห่งการเปลี่ยนแปลง’ ทั้งในมุมของผู้ประกอบการและผู้บริโภค เพราะหากใครติดตามข่าวหรือโซเชียลมีเดียจะพบว่ามีเรื่องราวและประเด็นต่างๆ เกิดขึ้นนับไม่ถ้วนเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นการแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่แม้จะได้รับวัคซีนกันไปบ้างแล้ว แต่ก็ยังวางใจไม่ได้ เพราะการแพร่ระบาดของสายพันธุ์ใหม่ ‘โอมิครอน’ กำลังสร้างความน่ากังวลไม่น้อย...

ชีวิตที่สมบูรณ์แบบมีจริงไหม? ค้นหาความหมายของการมีชีวิตอยู่ กับหนังสือ ‘The Midnight Library’

เรากำลังโหยหาชีวิตที่สมบูรณ์แบบอยู่หรือเปล่า? แล้วความสมบูรณ์แบบที่ว่ามีหน้าตาอย่างไร การได้ทำในสิ่งที่ชอบ ได้ทำอะไรเพื่อสังคม หรือได้เป็นที่ยอมรับของคนรอบข้าง ก็ยังไม่มีใครสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ หรือว่าจริงๆ แล้วความสมบูรณ์แบบของชีวิตนั้นอาจไม่มีอยู่จริง
Ru-orn Promprasit
ง่วงเป็นหลับ ขยับเป็นหาอะไรเขียน

Related Articles

Twitter เตรียมปล่อยฟีเจอร์ใหม่! ให้ผู้ใช้งานยืนยันความเป็นเจ้าของรูปโปรไฟล์ที่เป็น NFT

สำนักข่าว CNN รายงานว่า Twitter เตรียมเปิดฟีเจอร์ยืนยันรูปโปรไฟล์ของผู้ใช้งานที่เป็นเจ้าของผลงาน NFT ถือเป็นก้าวสำคัญของวงการสินทรัพย์ดิจิทัลอย่าง NFT ที่มีผู้สนใจเข้ามาลงทุนอย่างมากในปีที่ผ่านมา

สรุปเทรนด์ 2021 กับพฤติกรรมผู้บริโภค (Consumer Behavior) เปลี่ยนไป

ใครจะเชื่อว่า Live นอนก็สามารถขายได้และมีคนดูกว่าหมื่นคนใครจะเชื่อว่า Live ธรรมะจะเข้าถึงง่ายและยังสร้างปรากฏการณ์คนดูกว่าครึ่งล้าน ใครจะเชื่อว่า ‘กล่องสุ่ม’ ที่ไม่รู้ว่าข้างในเป็นอะไร แต่กลับได้รับความนิยมอย่างมากนาทีนี้ไม่อยากเชื่อแต่ก็ต้องเชื่อแล้ว เพราะตลอดปี 2021 ที่ผ่านมา เราทุกคนล้วนเห็นกับตาและพบเจอด้วยตัวเองแล้วว่าอะไรๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ จึงอาจเรียกได้ว่าเป็น ‘ปีแห่งการเปลี่ยนแปลง’ ทั้งในมุมของผู้ประกอบการและผู้บริโภค เพราะหากใครติดตามข่าวหรือโซเชียลมีเดียจะพบว่ามีเรื่องราวและประเด็นต่างๆ เกิดขึ้นนับไม่ถ้วนเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นการแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่แม้จะได้รับวัคซีนกันไปบ้างแล้ว แต่ก็ยังวางใจไม่ได้ เพราะการแพร่ระบาดของสายพันธุ์ใหม่ ‘โอมิครอน’ กำลังสร้างความน่ากังวลไม่น้อย...

ชีวิตที่สมบูรณ์แบบมีจริงไหม? ค้นหาความหมายของการมีชีวิตอยู่ กับหนังสือ ‘The Midnight Library’

เรากำลังโหยหาชีวิตที่สมบูรณ์แบบอยู่หรือเปล่า? แล้วความสมบูรณ์แบบที่ว่ามีหน้าตาอย่างไร การได้ทำในสิ่งที่ชอบ ได้ทำอะไรเพื่อสังคม หรือได้เป็นที่ยอมรับของคนรอบข้าง ก็ยังไม่มีใครสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ หรือว่าจริงๆ แล้วความสมบูรณ์แบบของชีวิตนั้นอาจไม่มีอยู่จริง

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริงไหม? ในวันที่ “ต้นทุนชีวิต” (Socioeconomic Status) ต่างกัน

มีงานวิจัยหนึ่งจากสหรัฐฯ เมื่อปี 2013 ที่พบว่า เด็กจากครอบครัวที่ร่ำรวย (รายได้มากกว่าหรือเท่ากับ 3,595,500 บาทต่อปี) มีโอกาสเรียนจบได้มากกว่า 8 เท่าของเด็กจากครอบครัวที่มีรายได้ต่ำกว่า 1,129,380 บาทต่อปี นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลจาก National Student Clearing House ในปี 2020 ที่เผยว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้อัตราการเลือกเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัยในประเทศสหรัฐฯ ลดต่ำจนถึงติดลบ 21.7% เพราะพวกเขาแบกรับค่าใช้จ่ายที่จะเรียนต่อไม่ไหว

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า