Life Hack เพิ่มความ Productive ให้กับชีวิตด้วย “สถานที่”

730

Mission to the Moon X NocNoc.com

เราอาจจะรู้ หรือเคยได้ยินมาบ้างว่า “สภาพแวดล้อม” มีผลต่อเราทั้งในแง่ของคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน ความรู้สึก และอารมณ์ของเรา แต่หลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันคงไม่ได้มีผลเท่าไหร่หนัก หรือบางคนก็อาจจะรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้มันมีผลต่อเรามากขนาดที่เราต้องหันมาใส่ใจ มามองมันจริงๆ นะหรือ?

ใครจะคิดว่าการออกแบบ หรือตกแต่งภายในเป็นวิทยาศาสตร์จริงไหม เพราะส่วนใหญ่แล้วเรามักจะมองงานในลักษณะนี้เป็นรูปแบบของงาน ศิลป์ (Art)

แต่จริงๆ แล้วงานเหล่านี้มีความเป็นวิทยาศาสตร์ที่มากกว่านั้นอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะสภาพแวดล้อมที่ดีนั้นสามารถที่จะเป็น Life Hack ให้กับชีวิตคุณได้ และนี่คือ 4 สิ่งนี้ คุณอาจจะนำไปปรับใช้เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิต และการทำงานให้กับตัวเองได้

1. แต่งเติมด้วยสีที่ใช่เพื่อช่วยเพิ่ม Workflow ของคุณ

สีของสิ่งต่างๆ ในบ้าน ในออฟฟิศ ตั้งแต่สิ่งของไปจนถึงผนังมีผลต่อการตอบสนองในการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งแต่ละสีจะส่งผลที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งที่กำลังทำ

Angela Wright ผู้เชี่ยวชาญด้านสี ได้ทำการวิจัยถึงผลกระทบต่อพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากสี งานวิจัยของเธอท้าทายความคิดที่เชื่อกันว่า การตอบสนองต่อสีนั้นเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลไม่สามารถคาดเดาได้

แต่หลังจากการศึกษาเธอก็พบว่า ความกลมกลืนของสี (Color Harmony) ที่ผสมผสานเข้ากับ ศาสตร์แห่งจิตวิทยา สามารถทำนายปฏิกิริยา (Reactions) ได้แม่นยำมากกว่าที่คิด และแน่นอนว่าไม่ใช่แค่สีเท่านั้นที่ส่งผลกระทบ ความเข้มข้น ก็ส่งผลเช่นกัน โดยความเข้มข้นสูงจะช่วยกระตุ้น ในขณะที่ความเข้มข้นต่ำจะปลอบประโลม

เช่น งานที่ต้องใช้ความรู้อย่างหนัก หรือค่อนข้างเครียด ควรใช้สีฟ้าที่ผ่อนคลาย ในขณะที่งานที่ต้อง Active มากๆ จะได้ประโยชน์จากการใช้สีแดง

2. สร้างความรู้สึกปลอดภัย ผ่อนคลาย และเป็นเจ้าของพื้นที่ด้วย การตกแต่งสักเล็กน้อย

การตกแต่งที่เรียบง่ายเพียงเล็กน้อยในพื้นที่รอบๆ ในสไตล์ของคุณ สามารถที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัยได้ การตกแต่งนั้นอาจจะไม่ต้องใช้ของเยอะ เช่น เราอาจจะเอาของประดับอย่างโคมไฟ หรือที่ทับกระดาษที่ชอบ มาวางไว้ที่โต๊ะทำงาน หรือสถานที่ที่คุณนั่งทำงานก็สามารถช่วยให้คุณ Relax มากขึ้นเมื่อทำงาน

3. เก้าอี้ ก็ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นนะ

เราพูดถึงการใช้โต๊ะแบบยืนทำงานในบางครั้ง เพื่อลดการนั่งที่ผิดท่า หรือลดอาการที่เกี่ยวข้องกับ ออฟฟิศซินโดรมต่างๆ แต่ในการทำงานนานๆ ยังไงเราก็ต้องมีที่นั่งอยู่ดี ดังนั้นการมีเก้าอี้ ergonomic (เก้าอี้ที่ถูกออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์) สักตัว ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยเลยล่ะ สำหรับคนทำงาน เพราะการมีเก้าอี้ที่คุณสามารถนั่งทำงานได้ในท่าที่ผ่อนคลาย โต๊ะที่มีระดับความสูงที่พอดี การวางมือที่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณ Productive มากขึ้นได้

4. แสงธรรมชาติช่วยให้ชีวิตดีขึ้น

มนุษย์ต้องการแสงธรรมชาติ เพื่อช่วยปรับอารมณ์ สดชื่น และรู้สึกมีความสุข และหลับได้ดี การศึกษาในปี 2014 ที่มีชื่อว่า Impact of Workplace Daylight Exposure on Sleep, Physical Activity, and Quality of Life (ผลกระทบของแสงแดดในสถานที่ทำงาน ต่อการนอนหลับ การออกกำลังกาย และคุณภาพชีวิต) พบว่า

– คนที่ทำงานในสำนักงานที่ไม่มีหน้าต่างได้คะแนนที่ต่ำกว่า ที่แง่ของคุณภาพชีวิต ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ และความมีชีวิตชีวา

– คนทำงานที่ไม่ได้สัมผัสกับแสงธรรมชาติแม้เพียงเล็กน้อย นอนหลับได้น้อยกว่าผู้ที่ได้รับแสงเฉลี่ย 46 นาที

– คนทำงานที่ไม่ได้รับแสงธรรมชาติ มีคุณภาพการนอนหลับที่แย่กว่า มี sleep disruption (การนอนหลับที่ถูกรบกวน ส่งผลให้นอนไม่สนิท) มากกว่า

และสำหรับใครที่อ่านบทความถึงตรงนี้แล้วรู้สึกว่าอยากที่จะลองนำบางสิ่งบางอย่างไปปรับใช้ดู แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไรหรือยังไม่มีไอเดีย หรือไม่รู้ว่าจะตกแต่งอย่างไร จะเปลี่ยนสี เปลี่ยน Wall Paper ก็หาช่างที่ถูกใจยาก

แนะนำให้ลองเข้าไปดูที่ NocNoc.com เพราะหลัก 4 ข้อที่เล่าไปข้างต้นนั้นสามารถทำให้เกิดขึ้นได้ที่ NocNoc.com

เพราะ NocNoc.com เป็นแพลตฟอร์มซื้อ-ขายวัสดุและของแต่งบ้านผ่านออนไลน์ ที่มีร้านเฟอร์นิเจอร์ ของแต่งบ้าน ร้านเครื่องใช้ไฟฟ้าแบรนด์ดังๆรวมอยู่บน NocNoc เพียบเลย มี “ครบ” ทุกอย่างตั้งแต่ ของแต่งบ้าน วัสดุก่อสร้าง เฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า ไปจนถึงงานรีโนเวท หาช่างต่างๆ

สำหรับใครที่สนใจว่า NocNoc หน้าตาเป็นยังไง มีของเยอะแค่ไหน สามารถเข้าไปที่ NocNoc.com และกรอก Code NN20 เพื่อรับส่วนลด 20% ได้ทันที ถึง 31 ธันวาคมนี้

เพราะ “สภาพแวดล้อม” ช่วยให้คุณ Productive ได้มากกว่าที่คิด