เคยลองถามตัวเองไหมว่า หากมีโอกาสแบ่งช่วงเวลาเกษียณมาใช้ตั้งแต่ตอนนี้ จะทำอะไรเป็นอย่างแรก?
‘เกษียณอายุ’ เป็นช่วงเวลาที่ผู้ใหญ่วัยทำงานหลายคนรอคอย เพราะนอกจากจะเป็นอิสระจากการทำงานแล้ว ยังสามารถพักผ่อน และทำสิ่งที่ตัวเองรักได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาดังกล่าวก็อาจดูห่างไกลจากคนรุ่นใหม่พอสมควร โดยเฉพาะ Gen Z ที่เพิ่งเริ่มต้นชีวิตการทำงาน
ด้วยเหตุนี้ คนรุ่นใหม่จึงเริ่มมองหาทางเลือกใหม่ในการสร้างสมดุลให้ชีวิต โดยไม่ต้องรอถึงวัยชรา จนเกิดเป็นกระแส ‘ไมโครรีไทร์เมนต์ (Micro-Retirement)’ หรือการหยุดพักจากงานชั่วคราว เพื่อให้ได้มีเวลาพักผ่อน ท่องเที่ยว หรือทำสิ่งที่ตัวเองรักระหว่างช่วงชีวิตการทำงาน แทนที่จะรอจนเกษียณอายุ
ซึ่งผู้ใช้ TikTok รายหนึ่งที่ใช้ชื่อ @anaisfelt ได้อธิบายว่า Micro-Retirement คือการแบ่งช่วงเวลาพักผ่อนออกมาใช้ระหว่างวัยทำงาน แทนที่จะรอจนแก่เฒ่าแล้วค่อยเอาเวลาทั้งหมดมาใช้ตอนเกษียณ โดยเธอได้ลาออกจากงานบริษัท และใช้ชีวิตแบบไมโครรีไทร์เมนต์มา 6 เดือนแล้ว ซึ่งนั่นก็ทำให้เธอมีความสุขมาก
ทำไมคน Gen Z ถึงเลือก Micro-Retirement?
‘เจสสิก้า แฮมิลตัน (Jessica Hamilton)’ ผู้สื่อข่าวของหนังสือพิมพ์ Metro ระบุว่า กระแส Micro-Retirement นั้นเริ่มขึ้นบนแอปพลิเคชัน TikTok และได้รับความนิยมในกลุ่มคนทำงานที่เบื่อหน่ายกับงานในบริษัทหรือองค์กร โดยส่วนใหญ่มองว่า การหยุดพักเป็นระยะจะช่วยให้ตัวเองสามารถเก็บเกี่ยวช่วงเวลาในวัยหนุ่มสาว ไปพร้อมๆ กับการยกระดับสุขภาพจิตให้ดีขึ้นได้
ซึ่งอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้ Micro-Retirement ได้รับความนิยมก็คือ การเผชิญหน้ากับภาวะหมดไฟ (Burnout syndromes) ที่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยในหมู่คนทำงาน โดยจากรายงานของ Mental Health UK ปี 2025 พบว่า 1 ใน 5 ของคนทำงานมักต้องการลางาน เนื่องจากภาวะหมดไฟ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากในกลุ่มแรงงานของสหราชอาณาจักร
นอกจากนี้ ผลสำรวจของธนาคาร ‘ซานตันเดอร์ (Santander)’ ในอังกฤษ ยังชี้ให้เห็นว่า คนรุ่น Gen Z ส่วนใหญ่ไม่คิดวางแผนที่จะทำงานแบบ 9-5 หรือการทำงานตามออฟฟิศที่เริ่มทำงานตั้งแต่ 9.00-17.00 น. ตลอดชีวิตการทำงานอีกต่อไป แต่เลือกที่จะมองหาทางเลือกที่ยืดหยุ่นกว่า และให้ความสำคัญกับสมดุลชีวิตการทำงานมากขึ้น
Micro-Retirement ต่างจากการลาพักร้อนอย่างไร?
ดร.จอร์จ ซิค (Dr. George Sik) นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพ ได้อธิบายความแตกต่างระหว่าง Micro-Retirement กับการลาพักร้อนปกติว่า
Micro-Retirement นั้นแตกต่างจากวันหยุดพักผ่อนหรือแม้แต่การพักงานแบบมาตรฐาน เพราะวันหยุดพักผ่อนมักเป็นการหลีกหนีระยะสั้น ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ และแม้จะช่วยให้ได้พักผ่อน แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เกิดการรีเซตสภาพร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้งพอที่จะต่อสู้กับภาวะหมดไฟได้ ดังนั้น จึงทำให้หลายคนแม้จะได้พักผ่อนในวันหยุดแล้ว ก็ยังคงรู้สึกเครียดในที่ทำงานหรือกลับเข้าสู่วงจรความเครียดได้อย่างรวดเร็ว
ด้วยเหตุนี้ Micro-Retirement จึงเป็นวิธีเชิงรุกในการต่อสู้กับภาวะหมดไฟ ที่จะช่วยให้ทุกคนชาร์จพลังอย่างเต็มที่ ซึ่งดีกว่าการหาวิธีจัดการกับความเครียดไปวันๆ และการลาพักร้อนประจำปีที่อาจไม่เพียงพอที่จะฟื้นฟูร่างกายและจิตใจจากงานได้อย่างแท้จริง ฉะนั้น Micro-Retirement จึงเป็นการให้พื้นที่สำหรับการพักผ่อน การเติบโตส่วนบุคคล หรือการท่องเที่ยวที่ดีเลยทีเดียว
เตรียมตัวอย่างไรหากอยากลอง Micro-Retirement?
แม้ Micro-Retirement จะมีข้อดีมากมายสำหรับคนทำงาน แต่ก่อนจะตัดสินใจหยุดพักจากงานชั่วคราวนั้นจำเป็นที่จะต้องมีการเตรียมตัวให้ดี โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินอย่าง ‘อบิด ซาลาฮี (Abid Salahi)’ ผู้ร่วมก่อตั้ง FinlyWealth บริษัทให้ความรู้และการบริการด้านการเงิน ก็ได้ให้คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลอง Micro-Retirement เอาไว้ดังนี้
1. สร้างฐานการเงินให้แข็งแกร่งก่อน Micro-Retirement
ซาลาฮีแนะนำว่า ผู้ที่ต้องการหยุดพักงานชั่วคราวควรมีเงินออมสำหรับค่าใช้จ่ายในการดำรงชีพอย่างน้อย 12 เดือน แยกจากเงินฉุกเฉิน เพราะคนที่ใช้ช่วงเวลาพักงานโดยมีเงินสำรองน้อย มักจะต้องกลับมาทำงานเร็วกว่ากำหนดถึง 82%
2. มีทักษะความสามารถที่ตลาดต้องการ
ซาลาฮีเผยว่า คนที่ประสบความสำเร็จในการกลับเข้าสู่ตลาดงานหลัง Micro-Retirement มักใช้เวลา 5-10 ชั่วโมงต่อเดือนระหว่างที่หยุดพักในการฝึกฝนทักษะความสามารถให้ตรงความต้องการของตลาดอยู่เสมอ ดังนั้น คนที่สนใจ Micro-Retirement ก็ควรหมั่นเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ อยู่เสมอ เพราะจะช่วยให้ลดระยะเวลาในการหางานลงได้เมื่อต้องการกลับเข้าสู่ตลาดงานอีกครั้ง
3. มีแผนสำหรับค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ
ซาลาฮีแนะนำว่า ก่อนจะตัดสินใจพักงานชั่วคราวนั้นควรกันเงิน 15,000-20,000 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 5-7 แสนบาทไว้เป็นค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะระหว่างการพักงาน 1 ปี เพื่อไม่ให้ต้องลำบากในภายหลังเมื่อเกิดเหตุสุดวิสัย
แม้ Micro-Retirement จะไม่ใช่ทางเลือกสำหรับทุกคน แต่ก็นับเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ต้องการสร้างสมดุลในชีวิต ลดความเครียดจากการทำงาน และมีเวลาทำสิ่งที่รักโดยไม่ต้องรอถึงวัยเกษียณ ซึ่งหากมีการวางแผนที่ดีทั้งในเรื่องการเงินและอาชีพ Micro-Retirement ก็สามารถช่วยให้เรามีชีวิตการทำงานที่ยั่งยืนและมีความสุขมากขึ้นในระยะยาวได้
อ้างอิง
– Micro-retirement is Gen Z’s answer to burnout — here’s why it’s important : Jessica Hamilton, Metro – https://bit.ly/4hfDi1n
– 3 Signs ‘Micro-Retirement’ Is Right for You — And How To Prepare Your Finances : Cindy Lamothe, GOBankingRates – https://bit.ly/3QTJzoH
#trend
#microretirement
#เกษียณอายุ
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
