เมื่อพูดถึงคำว่า “ความรัก” คุณนึกถึงอะไร?
หลายคนอาจนึกถึงครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนรัก แต่มีใครบ้างที่จะนึกถึง “ตัวเอง” เป็นคนแรก การหลงลืมที่จะมอบความรักให้ตัวเองก่อน อาจทำให้เราต้องตกอยู่ในความสัมพันธ์เป็นพิษ ส่งผลให้สูญเสียตัวตนและคุณค่าของตัวเองไป
เพราะ “ความสัมพันธ์” เป็นอีกมิติหนึ่งที่สำคัญสำหรับมนุษย์ ความรักก็เป็นเหมือนน้ำหล่อเลี้ยงหัวใจเพื่อให้ชีวิตเติบโตต่อไปได้อย่างสวยงาม เราจึงต้องสำรวจอารมณ์ ความรู้สึก รวมถึงพฤติกรรมของตัวเองอยู่เสมอ และหมั่นเติมความรัก เสริมความแข็งแกร่งภายในจิตใจ ให้พร้อมรับมือกับความสัมพันธ์ในทุกรูปแบบ
ดังนั้น ในเดือนแห่งความรักนี้ Mission To The Moon ขอชวนทุกคนมาฟัง “10 พอดแคสต์ รักตัวเองให้เป็น พร้อมรับมือทุกความสัมพันธ์ในชีวิต” และเมื่อเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้แล้ว ก็อย่าลืมที่จะส่งต่อความรักที่ดีนั้นให้กับคนรอบข้างด้วย
ฟังแบบยาวๆ กับ Longlay บน Youtube :
1) 6 สัญญาณทางอารมณ์ของคนที่เป็น Toxic ในความสัมพันธ์ | MM EP.1038
ในช่วงแรกของความสัมพันธ์ เป็นเรื่องธรรมดาที่คนจะเผยนิสัยด้านดีออกมาให้คู่รักได้เห็น แต่เมื่อเวลาผ่านไป บางคนอาจเริ่มแสดงนิสัยที่แท้จริงออกมาจากภาวะ “ความไม่สมบูรณ์ทางอารมณ์” จนนำไปสู่ความสัมพันธ์เป็นพิษในชีวิตรัก พอดแคสต์ MM EP. นี้ จะพามาสำรวจ 6 สัญญาณทางอารมณ์ของคน Toxic พร้อมทำความเข้าใจถึงสาเหตุของพฤติกรรมเหล่านี้
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/40dDO8X
Spotify – https://spoti.fi/3RgqU64
2) ‘Gaslighting’ สิ่งน่ากลัวในความสัมพันธ์ | MM EP.1112
ใครเคยรู้สึกแบบนี้บ้างไหม? ทำไมเราถึงเป็นคนผิดในความสัมพันธ์อยู่เสมอ คุณอาจกำลังเจอกับพฤติกรรม “Gaslighting” ถูกชักใยให้กลายเป็นเหยื่อโดยไม่รู้ตัว ในพอดแคสต์ MM EP. นี้ ไปรู้จักที่มาและพฤติกรรม Gaslighting จากการสร้างความสับสน โยนความผิดให้ผู้อื่น และเสริมอำนาจให้ตัวเองในความสัมพันธ์
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3Hknmeu
Spotify – https://spoti.fi/3JuBdl4
3) รับมือกับ Breadcrumbing เมื่อเขาแค่เก็บเราไว้แต่ไม่ได้อยากจริงจัง | MM EP.1176
มีใครบางคนที่ชอบกดหัวใจ ตอบกลับสตอรี่ หรือทักมาพูดคุยด้วยบ่อยๆ จนเราอยากสานต่อความสัมพันธ์ แต่เขาดันมาๆ หายๆ อยู่ตลอดเวลา คุณอาจกำลังเจอกับพฤติกรรมที่เรียกว่า “Breadcrumbing” อยู่ในพอดแคสต์ MM EP. นี้ มาเรียนรู้วิธีรับมือ “การให้ความหวัง” หยุดเดินตามเศษขนมปังแห่งความเหงา และสร้างความชัดเจนในความสัมพันธ์
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3Hh6xBb
Spotify – https://spoti.fi/3Rrj1uz
4) Trauma Bonding ทำไมคนเราถึงยอมทนอยู่ในความสัมพันธ์แย่ๆ | MM EP.1184
แม้จะรู้ว่าตัวเองถูกทำร้ายอยู่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ก็ไม่สามารถก้าวออกมาจากความสัมพันธ์นั้นได้ เพราะมีโซ่ของ “ความสัมพันธ์ที่ถูกข่มเหง” ผูกเราเอาไว้ ในพอดแคสต์ MM EP. นี้ รู้จักถึงสาเหตุที่ทำให้เราติดอยู่ในความสัมพันธ์แย่ๆ ไม่รู้จบ พร้อมเรียนรู้การมอบความรักให้ตัวเอง เพื่อหลุดพ้นจากวังวนแห่งความเจ็บปวด
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3kWYrG5
Spotify – https://spoti.fi/3wIRLOM
5) สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างอย่างไร? | 5M EP.1209
การที่เราจะเติบโตและประสบความสำเร็จในชีวิตได้ ต้องอาศัย “ความสัมพันธ์” จากคนรอบข้างด้วย มาเรียนรู้ทักษะที่จะช่วยให้เราสร้างสัมพันธ์ที่ดี ทั้งในด้านความรัก การงาน และการดำเนินชีวิตประจำวันไปพร้อมกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้กัน
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3Y6Z12s
Spotify – https://spoti.fi/3XOku0h
6) กฎเหล็กที่ช่วยให้เรา #รักษาความสัมพันธ์ อย่างมีความสุข | 5M EP.1277
เมื่อมีความรัก แต่ละคู่ก็จะมีกฎและข้อตกลงที่แตกต่างกันไป แต่ถ้าต้องการรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว ลองเรียนรู้กฎเหล็ก 8 ข้อ จากพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เพื่อเติม “ความสุข” เสริมความแข็งแรงให้กับความสัมพันธ์ของตัวเอง
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/40d26Ql
Spotify – https://spoti.fi/3kOQfrr
7) 10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี | 5M EP.1347
ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ได้มีแค่ความรักเสมอไป แต่ต้องมีการสนับสนุนทาง “อารมณ์” และ “จิตใจ” ให้มั่นคงในระยะยาวด้วย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปดู 10 สัญญาณที่ช่วยยืนยันว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจ และพร้อมที่จะก้าวไปด้วยกันได้อย่างแท้จริง
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3HIrh64
Spotify – https://spoti.fi/407R4Me
8) บอกลาความสัมพันธ์ Toxic ด้วยรักดีๆ ที่มอบให้ตัวเอง | MM EP.1497
ทำไมเราถึงไม่เจอความรักดีๆ และชีวิตต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนนึกถึง “คุณค่า” ที่แท้จริงของตัวเราในความสัมพันธ์ และเรียนรู้ว่าคุณคือคนที่สมควรได้รับความรักที่ดี
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3kTpxhu
Spotify – https://spoti.fi/3HkR4zV
9) ทำไมเราถึงมองข้าม “คนดีๆ” และตกหลุมรัก “คนร้ายๆ” | MM EP.1668
เป็นคนดีแต่เอาชนะใจใครไม่ได้ และคนที่ดูร้ายๆ กลับน่าดึงดูดมากกว่า เพราะคนที่ตกหลุมรัก “เร็วเกินไป” อาจตกอยู่ในความสัมพันธ์เป็นพิษได้ ในพอดแคสต์ MM EP. นี้ มาทำความเข้าใจมนุษย์และความสัมพันธ์จากหนังสือ “ทำไมถึงเป็นคนแบบนี้ – What Makes You You?”
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3jmYXwH
Spotify – https://spoti.fi/3Hmk2iN
10) 10 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้คนชอบเรามากขึ้น | MM EP.1716
การที่เรารู้สึกชอบหรือรู้สึกดีกับใครสักคน บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องมาจากความประทับใจที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็น “นิสัย” ที่เป็นตัวตนโดยธรรมชาติของพวกเขา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาทุกคนไปเรียนรู้ 10 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้เราเป็นที่ชื่นชอบมากยิ่งขึ้น
รับฟังแบบเต็มได้ที่:
YouTube – https://bit.ly/3kPNC8V
Spotify – https://spoti.fi/3RlGj4Z
#selfdevelopment
#relationship
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
