ทุกวันนี้โลกของเราเต็มไปด้วยความวุ่นวาย ตั้งแต่ปัญหาเศรษฐกิจ สังคม การเมือง ไปจนถึงชีวิตส่วนตัวที่มีภาระหน้าที่หลายอย่าง เพียงแค่ลืมตาตื่นขึ้นมา หลายคนก็อาจจะรู้สึกท้อแล้ว
จะทำอย่างไรให้เรามีสติและสงบนิ่งได้ ท่ามกลางความวุ่นวายเหล่านี้?
1. ยอมรับว่าความวุ่นวายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
2. ฝึกหายใจ (Breathing Exercise)
3. อย่ายึดติดกับผลลัพธ์เพียงอย่างเดียว
4. ให้คุณค่ากับการควบคุมสิ่งที่สามารถควบคุมได้
5. อย่าฝืนธรรมชาติและจังหวะชีวิต
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3OJ8ZWe
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
