ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “สุขภาพจิตที่ดี” เป็นเรื่องที่สำคัญมากเท่ากับสุขภาพกาย เพราะถ้าหากจิตใจเราพร้อม เราจะมีสติ รับมือกับอารมณ์ได้ดี และจัดการกับเรื่องในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แล้วสุขภาพจิตที่ดีนั้นสร้างอย่างไร?
5 นิสัยที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี
1. ให้เวลากับการจัดลำดับความสำคัญ
2. ไม่ทำเยอะ แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ
3. ลดสิ่งรบกวนให้ได้มากที่สุด
4. หาเรื่องสนุกๆ ในทุกๆ วัน
5. ใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้าง ไม่รีบกับทุกอย่าง
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3MRtRtp
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
