PSYCHOLOGY6 วิธีเยียวยาจิตใจ เมื่อความรู้สึกเราก็สำคัญ!

6 วิธีเยียวยาจิตใจ เมื่อความรู้สึกเราก็สำคัญ!

เมื่อชีวิตเราโตถึงจุดหนึ่ง เมื่อเจอสถานการณ์ที่ไม่เป็นไปตามแผน เราก็ได้ฮึบและฮึดสู้ บอกในใจว่า “ช่างมัน ไม่เป็นไรหรอก” แต่ลึกๆ ภายในจิตใจเราแทบจะจัดการไม่ไหว นั่นหมายความว่าเราอาจจะต้องกลับมาดูแล “จิตใจ” ของเราบ้างแล้ว มาดู 6 วิธีเยียวยาจิตใจให้ตัวเองกัน!
.
1. อย่าใจร้ายกับตัวเองมากไป ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้
2. อย่าลืมที่จะขอบคุณตัวเอง ชมตัวเอง
3. ปรึกษาคนรอบข้างบ้างก็ได้ อย่าเก็บอารมณ์และความรู้สึกไว้คนเดียว
4. อย่าพยายามที่จะ ‘จัดการ’ อารมณ์ในครั้งเดียว
5. อย่าเร่งร้อนกับตัวเอง เพราะการจัดการความรู้สึกต้องใช้เวลา
6. เข้าใจว่าการเยียวยาไม่มี ‘สูตรสำเร็จ’
.
อ่านบทความเต็มๆ ได้ที่: https://bit.ly/3yW1dAi
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

Advertisements
Advertisements
Mission To The Moon
พื้นที่ที่สร้างขึ้นเพื่อแบ่งบันเรื่องราวเกี่ยวกับการทำธุรกิจ การตลาด แรงบันดาลใจ และข้อคิดในการใช้ชีวิต

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า