*สามารถเปิดฟังโดยปิดหน้าจอมือถือได้
Advertisements
คุณรับมือกับปัญหาชีวิตของตัวเองอย่างไร?
แต่ละคนคงมีวิธีจัดการกับความรู้สึกแย่ๆ แตกต่างกันออกไป
บางคนพยายามจะลืมมัน บางคนก็ระบายความรู้สึกแย่ๆ
ด้วยการร้องไห้ออกมา หรือบางคนพยายามมองหาข้อดีจากสิ่งที่เกิดขึ้น
.
วิธีการแสดงออกเช่นนี้เป็นกลไกการป้องกันของร่างกาย
เพื่อไม่ให้เราเผชิญหน้ากับสิ่งเลวร้ายในทันที โดยกลไกนี้เรียกว่า
“Defense Mechanisms” หรือกลไกป้องกันตัวเอง
.
แต่รู้ไหมว่า “Defense Mechanisms” ก็ทำร้ายเราได้เช่นกัน
เพราะมันทำให้เรา “หลอกตัวเอง” ว่าหายเจ็บปวดแล้ว
.
ลองมาดูผลกระทบจาก “Defense Mechanisms”
และวิธีรับมือกับกลไกนี้กันดีกว่า
ผู้ดำเนินรายการ : รวิศ หาญอุตสาหะ
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#psychology
Advertisements