รู้จักนักเขียน: Matt Haig
‘Matt Haig’ นักเขียนชาวอังกฤษที่ฝากผลงานไว้มากมาย เช่น ‘The Midnight Library’ และ ‘The Humans’ สำหรับหนังสือเรื่อง ‘Reasons to Stay Alive’ เป็นเสมือนบันทึกที่บอกเล่าประสบการณ์ของเขาเกี่ยวกับอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และแพนิค ผ่านเรื่องราวของเขาคนเก่าที่ตายไปแล้วและเขาคนใหม่ที่มีความสุขในปัจจุบัน เพื่อขอบคุณ ‘Andrea’ ภรรยาสุดที่รักที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอมา และเพื่อคนที่กำลังเผชิญกับโรคเหล่านี้อยู่ให้รู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนพร้อมเข้าใจเสมอ รวมถึงผู้ที่ต้องอยู่กับผู้ป่วยเพื่อให้เกิดความรู้ความเข้าใจมากขึ้น
Goodbye: Matt คนเก่าที่ตายจากโลกนี้ไปแล้ว
- เขาอาศัยอยู่ที่เมือง Ibiza ประเทศสเปนกับแฟนสาว ‘Andrea’ โดยจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่เริ่มขึ้นตอนอายุ 24 ปี เมื่อเขาเริ่มมีอาการวิตกกังวลและแพนิคจนกระทบการใช้ชีวิตไปทุกอย่าง
- อาการต่างๆ ทำให้นอนไม่หลับและไม่สามารถลุกออกจากเตียงได้ และทุกอย่างมันเกิดขึ้นเร็วมากแทบไม่ทันตั้งตัว เป็น 3 วันที่ทรมานมากๆ
- วันหนึ่งเขาอยากจบชีวิตตัวเองและตัดสินใจไปที่หน้าผา แต่ตอนนั้นกลับมีความคิดหลายอย่างผุดขึ้นมา ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ ‘ความกลัว’ ทำให้เขาล้มเลิกที่จะจบชีวิตตัวเอง
- ‘Andrea’ คอยอยู่เคียงข้างเสมอ และพาเขาไปพบแพทย์ โดยแพทย์ได้สั่งยากล่อมประสาท ยานอนหลับ ยาลดเครียดให้เขา และทั้งสองคนตัดสินใจกลับไปอยู่บ้านที่ประเทศอังกฤษ
- ภายนอกเขาอาจดูเหมือนปกติไม่มีความเจ็บปวดใดๆ ปรากฏออกมาให้คนอื่นเห็น แต่ความจริงแล้วภายในใจเขามันแหลกสลายไปแล้ว แม้แต่เรื่องง่ายๆ ที่เคยทำได้กลับกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเขา
- เช่น การออกไปซื้อของที่ร้านสะดวกซื้อใกล้ๆ เพราะแค่ก้าวขาออกจากบ้านก็ทรมานจนหายใจแทบไม่ออก เห็นภาพหลอน เกิดความคิดต่างๆ เต็มไปหมด และยังต้องพยายามทำตัวปกติต่อหน้าคนอื่น
Welcome Back: Matt คนใหม่ในเวอร์ชันที่เจ๋งกว่าเดิม
- หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นหลังจากเขาผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ 13 ปี ซึ่งหากมองย้อนกลับไปก็คงสังเกตเห็นสัญญาณเตือนต่างๆ ได้ง่ายๆ แต่ในตอนนั้นใครจะคาดคิดเพราะมันคือเรื่องปกติที่จะกังวลเมื่อตกอยู่ในบางสถานการณ์
- เขาค้นพบว่าการหนีทำให้โลกแคบและทุกอย่างแย่ไปกว่าเดิม แต่การกลับมาเผชิญโลกกว้างทำให้ค้นพบเรื่องน่าสนใจอีกมากมาย เช่น การไปเที่ยว ออกกำลังกาย หรือการอ่านหนังสือ ซึ่งช่วยทำให้อาการค่อยๆ ดีขึ้น
- สิ่งที่ช่วยรักษาโรคเหล่านี้ได้ดีที่สุดคือ ความเข้าใจทั้งจากตัวเองและคนรอบข้าง ต้องอาศัยเวลา รออีกสักนิดและทุกอย่างจะดีขึ้นในที่สุด
- เขาขอบคุณตัวเองในวันนั้นที่ไม่ตัดสินใจจบชีวิตลง เพราะเขาในวันนี้ค้นพบความสุขมากมายที่ได้เริ่มต้นชีวิตใหม่
- เขาขอบคุณครอบครัวและคนรอบข้างที่คอยให้กำลังใจ เข้าใจ และอยู่เคียงข้างเสมอมา โดยเฉพาะภรรยาที่คอยดูแลและอยู่ข้างๆ มาตั้งแต่ตอนนั้นจนถึงปัจจุบัน
- เขาขอบคุณตัวเองที่ผ่านมันมาได้ จนในที่สุดก็ได้มีชีวิตใหม่ เป็น ‘Matt Haig’ เวอร์ชันใหม่ และบอกลาตัวเขาในอดีตที่จากโลกนี้ไปแล้ว
มุมมองของ Matt เกี่ยวกับโรคที่เขากำลังเผชิญ
- เขาคิดว่าทุกคนรู้ข้อมูลของโรคเหล่านี้เพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้น และมีรายงานว่าผู้ป่วยซึมเศร้าเพศชายจะทรมานมากกว่า เพราะแสดงความรู้สึกไม่เก่ง ถูกคาดหวังให้ต้องเข้มแข็งและเป็นผู้นำ ซึ่งเขาเชื่อว่าอาการของเขาหนักขึ้นเพราะเขาพยายามจะข่มมันไว้
- อาการวิตกกังวลเกิดขึ้นกับเขาครั้งแรกตอนอายุ 10 ปี คืนวันนั้นที่พ่อแม่ออกไปข้างนอก ทำให้เขารู้สึกกลัว กังวล และมีความคิดหลายอย่างเกิดขึ้นในหัว เช่น กังวลว่าพวกเขาจะประสบอุบัติเหตุหรือเปล่า?
- ตอนเรียนมหาวิทยาลัยอาการของเขาก็ไม่ได้ทุเลาลง เขาดื่มแอลกอฮอล์หวังจะบรรเทาอาการแต่ก็ไม่เป็นผล เพราะตอนนั้นเขาคิดว่าเป็นการวิตกกังวลธรรมดา ไม่ได้คิดถึงโรคเหล่านี้เลย
- คนภายนอกอาจไม่เข้าใจว่าอาการมันเป็นอย่างไร ผู้ป่วยไม่ได้อยากจะอ่อนแอ ไม่ได้อยากจะร้องไห้หรือสิ้นหวัง แต่ที่แสดงออกไปมันคืออาการของโรค
- สำหรับเขาทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วมาก เหมือนโดนพายุลูกใหญ่โจมตี และไม่มีวี่แววว่าจะสงบลงเลย
- คนเป็นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และโรคแพนิคไม่ต้องการอะไรมาก นอกจากคนรอบข้างที่พร้อมเข้าใจ และอยู่ข้างๆ คอยมอบความรักเพียงเท่านี้ก็ยิ่งใหญ่มากแล้ว
Reasons to Stay Alive: เหตุผลมากมายที่เราควรจะมีชีวิตอยู่ต่อไป
- เราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้ มีคนพร้อมเข้าใจและอยู่เคียงข้างเราเสมอ
- ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปมากกว่านี้แล้ว พายุลูกใหญ่กำลังจะจบลง และทุกอย่างจะดีขึ้นในไม่ช้า
- ความรู้สึกที่ว่าทุกอย่างจะแย่ลง ไม่มีทางดีขึ้น ราวกับโลกกำลังจะแตกสลาย เป็นเพียงอาการของโรคที่กำลังปั่นหัวเราอยู่เท่านั้น
- ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป ความเจ็บปวดก็เช่นกัน มันจะผ่านมาและผ่านไปในที่สุด
- อย่าเลือกจบชีวิตตัวเองแม้ว่าจะเห็นแต่ความมืดมิด รออีกสักนิด เราจะพบแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์แน่นอน
- เมื่อผ่านมาได้ เราจะพบว่าชีวิตไม่ได้ใจร้ายกับเราขนาดนั้น ชีวิตที่มีความสุขและคุ้มค่ากำลังรอเราอยู่
- โลกไม่ได้กำลังจะแตกสลาย เพียงอาจจะต้องใช้เวลาในการเยียวยาและรักษาใจสักพัก
- มีอีกหลายอย่างที่เรายังไม่ได้ทำ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือดีๆ การฟังเพลงเพราะๆ กินอาหารอร่อยๆ หรือการได้ออกไปพบเจอโลกและผู้คนกลุ่มใหม่ๆ
เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจ
– จะตามหา ‘ความสุข’ ได้อย่างไรในช่วงเวลายากลำบาก
– ทำไมไม่เก่ง ไม่ภูมิใจในตัวเองเลยสักอย่าง… มาเรียนรู้วิธีปรับความคิดให้ใช้ชีวิตแบบ ‘ไม่เกลียดตัวเอง’ กันเถอะ
Advertisements
อ้างอิง:
– Matt Haig (2015), Reasons to Stay Alive
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
ติดตามความเคลื่อนไหวและเนื้อหาน่าสนใจอื่นๆ ได้ที่ https://missiontothemoon.co/
Advertisements
