INSPIRATIONไม่แปลกที่จะ "แปลก" เมื่อความแปลกมีพลังกว่าที่คิด!

ไม่แปลกที่จะ “แปลก” เมื่อความแปลกมีพลังกว่าที่คิด!

สรุปหนังสือ “Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider World” โดย Olga Khazan

“ทำไมเราถึงไม่เหมือนคนอื่น แล้วแบบนี้ใครจะอยู่กับเราได้” นี่อาจเป็นคำถามที่เราได้แต่คิดอยู่ในใจ หลายๆ คนอาจเคยโดนปฏิเสธเพราะว่าเรา “แปลก” กว่าคนรอบตัว หลายต่อหลายครั้งเราพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้เข้ากับพวกเขาเหล่านั้นได้ และหลายต่อหลายครั้งเราก็รู้สึกท้อใจ ที่ไม่ว่าจะพยายามเท่าไรก็ยังไม่เหมือนคนอื่นอยู่ดี

แต่จริงๆ แล้ว รู้หรือไม่ว่าคนอื่นก็รู้สึกแปลกเหมือนกับเรา การวิจัยพบว่า 54% ของชาวอเมริกันรู้สึกว่าไม่มีใครรู้จักตัวตนพวกเขาได้ดีสักคน

วันนี้ Mission To The Moon จึงอยากมาแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่น่าจะช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ได้ดี กับหนังสือที่มีชื่อว่า “Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider World” โดย Olga Khazan ที่จะมาเปลี่ยน “ความแปลก” ของเราให้กลายเป็นพลัง และสอนให้เราเป็นตัวเองอย่างภาคภูมิใจ ไปดูเรื่องราวโดยสรุปของหนังสือเล่มนี้กัน

ทำไมคนอื่นถึงมองว่าเราแปลก?

การวิจัยเผยว่า ถ้าเราถามคำถาม 100 ข้อกับเพื่อนที่อยู่กลุ่มเดียวกัน พวกเขาจะตอบ “เห็นด้วย” ถึง 86% ความเหมือนกันนี้เกิดจากการวิวัฒนาการในอดีต สมัยที่เราออกล่าอย่างเดียว เราเข้าสังคมเพื่อความอยู่รอดตามสัญชาตญาณ เราจึงไม่สนใจเรื่องความแตกต่าง 

แต่เมื่อเราเข้าสู่ยุคเพาะปลูก เราต้องเตรียมดินเพื่อปลูกพืชโดยคัดเลือกแล้วกำจัดสิ่งที่แตกต่างออกไป นั่นทำให้สมองเราจดจำว่า “ความแตกต่าง = อันตราย”  

การวิวัฒนาการนี้ส่งต่อมาถึงยุคปัจจุบัน ดังนั้นเวลาเราเห็นสิ่งที่แตกต่างไปจากกลุ่มเรา เราจะตีความทันทีว่า “นี่คือภัยคุกคาม!” และเมื่อเรารู้สึกถึงอันตราย เราจะเข้าสู่โหมดพร้อมสู้ คือจะเริ่มจ้องหรือเพิ่มระยะห่างระหว่างเรากับสิ่งนั้น และหัวใจจะเต้นแรงขึ้น

แปลกแค่ไหนก็ไม่ควรอยู่คนเดียวนะ!

ยังจำความรู้สึกแปลกแยกเพราะโดนเพื่อนแบนได้ไหม ตอนนั้นเราไม่ใช่แค่เศร้าอย่างเดียว แต่รู้สึกเสียใจถึงขนาดที่เรามานั่งคิดว่า “ชีวิตนี้จะมีความสุขได้อีกไหม” อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือแปลกแยกนี้ไม่ได้เกิดจากการทะเลาะกับเพื่อนเท่านั้น แค่เราโดนคนแปลกหน้าเมิน หัวเราะเยาะ หรือกีดกันก็ทำให้เราหัวเสียได้ การศึกษาพบว่าเมื่อต้องเจอกับสถานการณ์เช่นนี้ ผลกระทบทางด้านอารมณ์จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายใน 3 นาทีเลย

ความแปลกแยกไม่ได้ส่งผลเสียด้านอารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วยเพราะร่างกายเราต่อต้านความโดดเดี่ยวเหมือนที่ทำกับเชื้อโรค โดยร่างกายเราจะเกิดการอักเสบนำไปสู่การเกิดคราบพลัค (Plaque) ซึ่งอาจทำให้เราหัวใจวายได้ นอกจากนี้ยังทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งอีกด้วย

นักวิจัยพบว่า การขาดการติดต่อทางสังคมอันตรายเท่ากับสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวันเลยทีเดียว!

และสิ่งที่หลายคนมักมองข้ามคือ Minority Stress ซึ่งเป็นความกดดันที่กลุ่มคนชายขอบรู้สึกได้จากการถูกทำร้ายทางจิตใจโดยที่ผู้กระทำไม่รู้ตัวจากสังคม (Microaggression) เช่น เหยียดลักษณะภายนอก ใช้สรรพนามเรียกกลุ่ม LGBTQ+ ไม่ถูกต้อง การเหมารวม และอื่นๆ สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่เป็น Minority เครียดมากและได้รับผลกระทบมากจนถึงขั้นคลอดลูกก่อนกำหนด ซึ่งดูได้จากจำนวนหญิงผิวดำที่คลอดลูกก่อนกำหนดมีมากกว่าหญิงผิวขาว

ข้อดีของการเป็นคนแปลก

การมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสามารถทำให้คนจดจำเราได้ดีขึ้น เช่น มีไฝที่โดดเด่นหรือชอบใช้สองนิ้วเคาะโต๊ะเวลาอารมณ์ดี นอกจากสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คนจำเราได้ดีแล้ว ยังทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์กว่าคนอื่นด้วย เพราะเมื่อเรารู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนคนรอบข้าง เราจะเริ่มหาวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างจากคนทั่วไป

Advertisements

จากแนวคิดที่ว่า “ความคิดสร้างสรรค์มาพร้อมกับผู้คนที่สามารถปรับตัวได้ดี” ดังนั้นการที่เราเคยชินกับความแปลกแยกจะทำให้เรารู้จักคุณค่าที่แท้จริงในตัวเราแม้อยู่ในสถานการณ์ยากลำบาก และนั่นคือสิ่งที่บอกให้เราเชื่อมั่นในตัวเอง

3 วิธีที่ช่วยให้เราอยู่กับความแปลกได้

1. สร้างความมั่นใจในตัวเองด้วยการคิดบวก

เช่น เปลี่ยนจากคิดว่า “เราถูกแกล้งเพราะเราเนิร์ด” เป็น “เราถูกแกล้งเพราะความปังของเรามันบดบังคนที่มาแกล้ง”

2. สะกดจิตตัวเอง

เช่น เราอยากพูดในที่สาธารณะได้ดีขึ้นแต่เราไม่ชอบการพูดต่อหน้าคนเยอะๆ เลย เราจะต้องบังคับตัวเองให้ไปหาโอกาสพูดและบอกตัวเองอยู่เสมอว่า “เราชอบพูดในที่สาธารณะ”

3. เลือกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี

เช่น มีเพื่อนและครอบครัวที่คอยสนับสนุน จะช่วยให้เราสามารถทำอะไรหลายๆอย่างได้มากขึ้น นอกจากนี้การเลือกอยู่ในชุมชนที่เปิดกว้าง จะช่วยให้ความแปลกของเราได้เฉิดฉาย ซึ่งเป็นผลดีต่อยอดไปสู่การใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้แบบอิสระ

เมื่อเราให้ความแปลกของเรามีตัวตน เราก็สามารถเปลี่ยนความแปลกให้เป็นความคิดสร้างสรรค์ และใช้ความคิดนั้นสรรสร้างพลังในการทำสิ่งต่างๆ ได้

มาปรับมุมมองกันใหม่ ที่เราแปลก ไม่ใช่เพราะเราแตกต่าง แต่เราแค่เกิดมาเพื่อสร้างสรรค์ต่างหาก! ดังนั้นจงภูมิใจในแบบที่ตัวเองเป็นนะ

 

อ้างอิง
“Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider World” – Olga Khazan

#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration

ติดตามความเคลื่อนไหวและเนื้อหาน่าสนใจอื่นๆ ได้ที่ https://missiontothemoon.co/

Advertisements

Lastest

ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบนักเขียนมืออาชีพผ่านการฝึก “People-watching”

คำนิยามของ People-watching ก็แปลได้ตรงตัวง่ายๆ เลย คือการสังเกตผู้คนที่เดินผ่านไปผ่านมานั่นเอง คนในวงการเขียนหลายคนใช้วิธีนี้ในการสร้างตัวละคร ฝึกบรรยาย ฝึกสังเกต และเป็นแรงบันดาลใจในการคิดค้นเนื้อเรื่องใหม่ๆ

Wellington ความเชี่ยวชาญในการเฟ้นหาบริษัทชั้นนำที่เติบโตอย่างยั่งยืน | MM EP.1395

Wellington ความเชี่ยวชาญในการเฟ้นหาบริษัทชั้นนำที่เติบโตอย่างยั่งยืน “Wellington Management” บริษัทหลักทรัพย์จัดการกองทุนที่ใหญ่เป็นอันดับต้นๆของโลกอีกแห่งหนึ่ง มีกองทุนที่บริหารจัดการกว่า 3,700 กองทุน ซึ่งเป็นเงินของลูกค้ากว่า 2,200 ราย ในกว่า 60 ประเทศทั่วโลก ด้วยทรัพย์สินภาพใต้การบริหารจัดการกว่า 1 ล้านล้านดอลล่าสหรัฐ .

Internship: Mission To The Moon Media เปิดรับสมัคร “นักศึกษาฝึกงาน” เสริมทัพรับภารกิจใหม่ ประจำปี 2022

“A new journey to the moon” การเดินทางครั้งใหม่ กับโครงการ Mission Intern (รุ่นที่ 6) ประจำปี 2022 เพื่อเฟ้นหานักศึกษาฝึกงาน ที่มี DNA เดียวกับเรา ในการก้าวสู่ภารกิจที่สนุกและท้าทาย! ตำแหน่งฝึกงานที่ Mission To The Moon Media...

Related Articles

ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบนักเขียนมืออาชีพผ่านการฝึก “People-watching”

คำนิยามของ People-watching ก็แปลได้ตรงตัวง่ายๆ เลย คือการสังเกตผู้คนที่เดินผ่านไปผ่านมานั่นเอง คนในวงการเขียนหลายคนใช้วิธีนี้ในการสร้างตัวละคร ฝึกบรรยาย ฝึกสังเกต และเป็นแรงบันดาลใจในการคิดค้นเนื้อเรื่องใหม่ๆ

Wellington ความเชี่ยวชาญในการเฟ้นหาบริษัทชั้นนำที่เติบโตอย่างยั่งยืน | MM EP.1395

Wellington ความเชี่ยวชาญในการเฟ้นหาบริษัทชั้นนำที่เติบโตอย่างยั่งยืน “Wellington Management” บริษัทหลักทรัพย์จัดการกองทุนที่ใหญ่เป็นอันดับต้นๆของโลกอีกแห่งหนึ่ง มีกองทุนที่บริหารจัดการกว่า 3,700 กองทุน ซึ่งเป็นเงินของลูกค้ากว่า 2,200 ราย ในกว่า 60 ประเทศทั่วโลก ด้วยทรัพย์สินภาพใต้การบริหารจัดการกว่า 1 ล้านล้านดอลล่าสหรัฐ .

Internship: Mission To The Moon Media เปิดรับสมัคร “นักศึกษาฝึกงาน” เสริมทัพรับภารกิจใหม่ ประจำปี 2022

“A new journey to the moon” การเดินทางครั้งใหม่ กับโครงการ Mission Intern (รุ่นที่ 6) ประจำปี 2022 เพื่อเฟ้นหานักศึกษาฝึกงาน ที่มี DNA เดียวกับเรา ในการก้าวสู่ภารกิจที่สนุกและท้าทาย! ตำแหน่งฝึกงานที่ Mission To The Moon Media...

8 ต่อเนื่องที่ฉาวโฉ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ มีแรงจูงใจอะไรบ้าง?

เพราะทุกอย่างย่อมมีที่มาที่ไป คดีฆาตกรรมก็เช่นเดียวกัน และยิ่งเป็น “คดีฆาตกรรมต่อเนื่อง” ที่เราต่างคิดว่าซับซ้อน ยากจะหาตัวคนร้าย พยายามหาคำตอบว่า “แรงจูงใจ” คืออะไร? วันนี้เราจึงอยากพาทุกคนไปทำความเข้าใจ “บ่อเกิด” แห่งความสูญเสีย

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า