วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราหลุดจาก Long-Term Burnout | 5M EP.1454

*สามารถเปิดฟังโดยปิดหน้าจอโทรศัพท์ได้*

อาการหมดไฟหรือ Burnout นั้นเป็นอาการที่น่ากลัวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
แต่สำหรับอาการที่เรียกว่า Long-Term Burnout
หรือหมดไฟระยะยาวนั้นน่ากลัวยิ่งกว่า เพราะปกติแล้ว
สัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้นจะสามารถสังเกตได้โดยง่าย
รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยกว่าเก่าหรือไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย
ซึ่งก็สามารถถ้าหากรู้ตัวได้เร็วว่ากำลังหมดไฟ
เราก็อาจหาวิธีการต่างๆ มาช่วยให้เรามีไฟอีกครั้งได้

แต่สำหรับอาการ Long-Term Burnout เป็นอาการที่ซับซ้อนยิ่งกว่า
เพราะไม่ว่าจะพยายามแก้อย่างไรก็ไม่ได้ไฟกลับมาเสียที
แล้วเราควรทำอย่างไรกันแน่ เพื่อออกมาจากภาวะหมดไฟระยะยาวเช่นนี้

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
ลองไปสำรวจถึงข้อคิดต่างๆ จาก รวิศ หาญอุตสาหะ
ว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยให้เรา
หลุดออกจากอาการ Long-Term Burnout ได้


#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast