INSPIRATION

ทุกวันนี้เราโฟกัสถูกจุดแล้วหรือยัง? เพราะการก้าวสู่เป้าหมายในชีวิต ต้องมาพร้อมกับพลังแห่งการ ‘โฟกัส’

ความสามารถในการ ‘โฟกัส’ กับเรื่องหนึ่งเรื่องเป็นเวลานานๆ ของคนหลายคนเริ่มลดน้อยถอยลงอย่างมากในสมัยนี้ แน่นอนว่าส่วนหนึ่งเกิดจากการที่มีเรื่องกระตุ้นความสนใจของเราตลอดเวลา แม้ว่าโลกจะหมุนไปเร็วสักเพียงใด ความจริงก็คือสิ่งที่มีค่ามากๆ ที่มักจะต้องใช้เวลาในการสร้างหรือค้นหา นี่จึงเป็นที่มาว่า ในโลกอนาคต ความสามารถในการโฟกัสกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งนานพอ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง

เช็ก 7 นิสัย ที่ทำคุณเสียความมั่นใจและมี Low Self-esteem โดยไม่รู้ตัว

ความรู้สึกชอบตัวเอง มีความสุข และให้คุณค่ากับตัวเองนั้นก็มีน้อยเสียเหลือเกิน หากให้จัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ รอบตัว ก็คงเอา ‘ตัวเอง’ จัดไว้ลำดับท้ายๆ เสมอ เพราะคิดว่ายังไงตัวเราก็ไม่ได้สำคัญอะไรขนาดนั้นถึงควรจะได้รับอะไรดีๆ แบบใครเขา หากคุณมีลักษณะแบบนี้อยู่ นี่อาจเป็นเพราะคุณขาดความมั่นใจในตัวเอง หรือมีความมั่นใจในตัวเองต่ำ (Low Self-esteem) อยู่นะ

ปัญหาสิ่งแวดล้อม ช่วยได้ง่ายๆ ด้วยการ ‘ใช้ซ้ำให้คุ้มค่า’ 

อย่างที่เรารู้กันดีว่าหนึ่งปัญหาใหญ่ที่โลกกำลังเผชิญอยู่ในตอนนี้คือ ‘ปัญหาสิ่งแวดล้อม’ สีเขียวแห่งความอุดมสมบูรณ์กำลังค่อยๆ ลบเลือนหายไปทีละน้อย แปรเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเทาอันแห้งแล้งกับกรดเคมีแทรกซึมลงบนผืนดิน สัตว์น้อยใหญ่และธรรมชาติต้องมาแบกรับชะตากรรมที่พวกมันไม่ได้ก่อ..จากการกระทำของมนุษย์

เรามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? Ikigai หลักการค้นพบความสุขและความหมายของชีวิต

ในญี่ปุ่น ประเทศที่ได้รับชื่อว่าประชากรมีอายุยืนที่สุดในโลก มีมุมมองการใช้ชีวิตที่ถูกปลูกฝังไปเป็นส่วนหนึ่งในวิถีชีวิตของผู้คน ซึ่งเป็นวิธีการสร้างความสุขอย่างยั่งยืน จากปรัชญาการใช้ชีวิตที่เรียกว่า ‘Ikigai’

ทำไมไม่เก่ง ไม่ภูมิใจในตัวเองเลยสักอย่าง…มาเรียนรู้วิธีปรับความคิดให้ใช้ชีวิตแบบ ‘ไม่เกลียดตัวเอง’ กันเถอะ

การใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้นไม่ง่าย หลายคนคงเคยเกิดคำถามว่า ทำไมตัวเราถึงไม่มีอะไรดีเลยสักอย่าง? ขึ้นในใจ บางครั้งก็รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง มองทุกอย่างในแง่ร้าย บางครั้งก็รู้สึกกังวลและหวาดระแวง ความรู้สึกแง่ลบเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้บ่อยๆ ซึ่งเป็นที่มาของการขาดความมั่นใจ ไปจนถึงความรู้สึก “เกลียดตัวเอง”

ไปนอนได้แล้ว! เพราะชีวิตที่ดี เริ่มต้นจากการนอนที่ดี

‘การนอน’ เป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องปฏิบัติเป็นกิจวัตรตามนาฬิกาชีวิตอยู่ทุกวัน แต่ทั้งที่ก็รู้อยู่แก่ใจว่าการนอนดึกส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร แต่ไม่ว่าอย่างไรก็อดไม่ได้ที่จะถ่างตาอยู่ต่อยามค่ำคืน หรือบางครั้ง ต่อให้เลือกล้มตัวลงนอนไปแล้วก็ตาม แต่พอตื่นเช้ามาก็ยังรู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่ม หัวสมองไม่ปลอดโปร่ง เหมือนคนไม่ได้นอนมาอยู่ดี หรือนั่นอาจหมายความว่าเรานอนมาไม่ดีพอหรือเปล่านะ?

ทางของฉัน ฝันของใคร? ย้อนมองดูว่า เราเชื่อในความฝันของผู้อื่น มากกว่าตัวเองหรือเปล่า

เชื่อว่าหลายๆ ท่านเคยมีความฝันอะไรสักอย่าง ความฝันใหญ่ที่เราเคยทิ้งหรือย่อขนาดลง ไม่ใช่เพราะเราไม่มีประสิทธิภาพพอ แต่เพราะแค่เราไม่เชื่อใจตนเองเลย

มีความสุขกับชีวิตได้ในทุกๆ วัน เพียงยอมรับ ‘ความจริง 10 ข้อ’ นี้

ยิ่งโตขึ้น เรายิ่งพบว่าการใช้ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งเราต้องเผชิญ ‘ความเป็นจริง’ อันโหดร้ายต่างๆ นานา ไม่ว่าจะเป็น.. การถูกวิจารณ์.. การสูญเสียคนสำคัญ.. ความกดดันจากสังคมที่เต็มไปด้วยคนมีความสามารถ.. ถ้าเรายอมรับ ‘ความจริง’ เสียโดยดีล่ะ? บางทีเราอาจไม่ต้องใช้ชีวิตยากๆ แบบนี้ก็ได้นะ

ยิ่งเจ็บก็ยิ่งรัก? เข้าใจ ‘Trauma Bonding’ กับเหตุผลที่บางคนยอมทนอยู่ในความสัมพันธ์แย่ๆ

เคยมีคำกล่าวไว้ว่า ‘ความรักก็เหมือนกับยาเสพติด’ เมื่อมีแล้ว ก็อยากได้รับมากขึ้นอีกเรื่อยๆ ขาดจากกันไม่ได้ แม้ว่าคำกล่าวนี้ก็อาจไม่ถูกนักในทุกกรณี แต่ก็มีความสัมพันธ์บางรูปแบบที่ให้โทษแก่ร่างกายเปรียบเสมือนกับยาเสพติดจริงๆ และทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ แต่ก็ไม่รู้ทำไมบางคนถึงยังยอมติดอยู่ในวังวนความสัมพันธ์นี้ นี่นับเป็นอาการในความสัมพันธ์ที่เรียกว่า Trauma Bonding

PODCAST

Brighten Your Resume: เขียนประวัติให้ ‘ขาย’ จนนายจ้าง ‘ซื้อ’ | Career Table EP.9

ข้ามสาย ไม่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง เขียนยังไงดี เล่าเรื่องยังไงให้เข้าใจง่ายและโดดเด่น เทคนิค 3Cs และ STAR คนเราควรมี Resume กี่ฉบับ รู้หรือไม่?...

New Entrepreneur: โอกาสใหม่ในการเป็นนายตัวเอง | Career Table EP.8

อยากรวย อยากเป็นนายของตัวเอง อยากมี Work-Life Balance กำลังตัดสินใจทำกิจการของตัวเองภาพความสำเร็จของบริษัทชื่อดัง ไม่ว่าจะเป็น Google, Facebook หรือ Amazon ที่ส่งให้ผู้ก่อตั้งแต่ละแห่งติดท็อปบุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในโลก คงเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆ...

สื่อสารอย่างไรให้เข้าถึงคนทุกเพศทุกวัย? เรื่องที่ภาครัฐและเอกชนควรเข้าใจ | ทะยาน EP.40

ภาพประกอบไม่เหมาะสม วิธีสื่อสารไม่ทันสมัยเกาะกระแสสังคมจนลืมภาพลักษณ์แบรนด์และอีกสารพัดปัญหาของ ‘การสื่อสาร’ในยุคที่มีข้อมูลมากมายบนโลกออนไลน์ทั้งภาครัฐและเอกชนจะทำอย่างไรให้ทั้ง ‘ประชาชน’ และ ‘ลูกค้า’ เข้าใจ.ร่วมฟังการสัมภาษณ์สดกับ อ.ธันยวัชร์ ไชยตระกูลชัย นักบรรยายและผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดในเรื่องการสื่อสารกับประชาชนและผู้บริโภคว่าจะทำอย่างไรให้มีประสิทธิผลที่สุด ผู้ดำเนินรายการ : โธมัส พิชเยนทร์ หงส์ภักดี #missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ทะยาน

VIDEO

Brighten Your Resume: เขียนประวัติให้ ‘ขาย’ จนนายจ้าง ‘ซื้อ’ | Career Table EP.9

https://youtu.be/M_RaYOjkKoI ข้ามสาย ไม่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง เขียนยังไงดี เล่าเรื่องยังไงให้เข้าใจง่ายและโดดเด่น เทคนิค 3Cs และ STAR คนเราควรมี Resume กี่ฉบับ รู้หรือไม่? HR ใช้เวลาดู...

สื่อสารอย่างไรให้เข้าถึงคนทุกเพศทุกวัย? เรื่องที่ภาครัฐและเอกชนควรเข้าใจ | ทะยาน EP.40

https://youtu.be/wtQN3mrmvRs ภาพประกอบไม่เหมาะสม วิธีสื่อสารไม่ทันสมัยเกาะกระแสสังคมจนลืมภาพลักษณ์แบรนด์และอีกสารพัดปัญหาของ ‘การสื่อสาร’ในยุคที่มีข้อมูลมากมายบนโลกออนไลน์ทั้งภาครัฐและเอกชนจะทำอย่างไรให้ทั้ง ‘ประชาชน’ และ ‘ลูกค้า’ เข้าใจ.ร่วมฟังการสัมภาษณ์สดกับ อ.ธันยวัชร์ ไชยตระกูลชัย นักบรรยายและผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดในเรื่องการสื่อสารกับประชาชนและผู้บริโภคว่าจะทำอย่างไรให้มีประสิทธิผลที่สุด ผู้ดำเนินรายการ : โธมัส พิชเยนทร์ หงส์ภักดี #missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#ทะยาน

New Entrepreneur: โอกาสใหม่ในการเป็นนายตัวเอง | Career Table EP.8

https://youtu.be/0ASdsPTlXP8 อยากรวย อยากเป็นนายของตัวเอง อยากมี Work-Life Balance กำลังตัดสินใจทำกิจการของตัวเองภาพความสำเร็จของบริษัทชื่อดัง ไม่ว่าจะเป็น Google, Facebook หรือ Amazon ที่ส่งให้ผู้ก่อตั้งแต่ละแห่งติดท็อปบุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในโลก คงเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆ คนอยากเป็นเจ้าของกิจการหรือทำธุรกิจของตัวเองกันบ้าง แต่รู้หรือไม่ว่า...