BOOK REVIEWรีวิวหนังสือ: สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ด้วยนิสัยแค่ 1% | The Power of Habit

รีวิวหนังสือ: สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ด้วยนิสัยแค่ 1% | The Power of Habit

ผมเป็นคนชื่นชอบการสะสมหนังสือมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ มีหนังสือหลายพันเล่มที่เก็บไว้ใน ห้องสมุด, ห้องเก็บของ, ห้องนอน, ห้องน้ำ, รถยนต์ และ ที่ออฟฟิศ มีหนังสือหลากหลายประเภทตั้งแต่นวนิยาย, จิตวิทยา, ประวัติศาสตร์ ไปจนถึงศิลปะ

หลังจากที่ผมอ่านหนังสือมาหลายปี ทำให้พอที่จะสามารถแบ่งคุณภาพของหนังสือ โดยจำแนกออกมาได้ประมาณนี้

  • bad books : หนังสือที่แย่
  • good books : หนังสือที่ดี
  • great books : หนังสือที่ยอดเยี่ยม

หนังสือที่ต้องอ่าน: หนังสือที่หลังจากผมได้อ่านหน้าสุดท้ายจบลง แล้วต้องยกหูโทรหาร้านหนังสือเพื่อสั่งซื้อเพิ่มมาแจกจ่ายให้เพื่อน ครอบครัว และคนรอบข้าง หนังสือเหล่านี้ถูกจัดอยู่ในกลุ่มสุดท้าย (หนังสือที่ยอดเยี่ยม) ตลอดชีวิตในการอ่านผมพบหนังสือที่ยอดเยี่ยมน้อยกว่า 20 เล่ม หากนำหนังสือที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ไปปรับใช้อย่างถูกต้องมันอาจจะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้

นี่ไม่ใช่หนังสือแนวพัฒนาตนเอง แม้ว่าจะแนะนำวิธีการแก้ปัญหาในชีวิตของคุณ แต่หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือเรียนในแบบที่สนุก (ผมหวังว่าหนังสือเรียนส่วนใหญ่จะสนุกขึ้น) มันเป็นหนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์และคำตอบว่าทำไมเราถึงทำสิ่งที่เราไม่ต้องการและเราจะทำสิ่งที่เราอยากทำให้บ่อยขึ้นได้อย่างไร

เนื่องจากชีวิตเรามีเรื่องที่ซับซ้อน สมองของเราจำเป็นต้องรักษาความสามารถในการรับรู้กิจกรรมที่ยากๆ ดังนั้นสมองจึงกำหนดรูปแบบบางอย่างเพื่อควบคุมกิจวัตรประจำวันของเราโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก สิ่งที่ว่านี้คือ “นิสัย”

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเราทำการตัดสินใจ “ของจริง” เพียงประมาณ 10% ของเวลาส่วนที่เหลือที่เราปล่อยให้กับเพื่อนเก่าและซื่อสัตย์ของเรา…นิสัย

สิ่งที่เป็นนิสัยนั้นอาจเป็นได้ทั้งดีและไม่ดี มันไม่ได้อยู่ข้างๆ แต่เมื่อมันเกิดขึ้นจะทำให้คุณแย่ลงหรือดีขึ้น อยู่กับว่ามันเป็นนิสัยอะไร

หนังสือเล่มนี้จะให้คุณสำรวจสมองของคุณด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ และจะแสดงเป็นหลักฐานว่านิสัยนั้นมีรูปแบบอย่างไรและติดอยู่กับเราเหมือนกาว ต้องขอบคุณความก้าวหน้าของเทคโนโลยี MRI และประสาทวิทยาศาสตร์ ตอนนี้เราสามารถศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมองของ

หนังสือเล่มนี้จะตอบคำถามสำคัญมากสองข้อที่สำคัญมาก

– ทำไมผู้คนจึงทำสิ่งต่างๆ ทั้งๆที่รู้ว่าไม่ดีสำหรับพวกเขา อย่างการดื่มเหล้า หรือเล่นพนัน นั้นเป็นเพราะว่าพวกเขาเคยชิน กับ “นิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้น”

– ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จทำเรื่องที่ควรทำอย่างเป็นธรรมชาติมากจนดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรเลย นั้นเป็นเพราะว่าเขาทำสิ่งเหล่านั้นจนเป็น “นิสัย”

There are so many good example in this book that I really can’t write it all here but I can give you my favorite, the Alcoa case. It talked about how Paul O’Neil (later names Secretary of the Treasury in the Bush’s administration) has turn around Alcoa is the most astonishing way. I was very inspired by this case I decide to adapt and implement similar method in my own company.

Another example I like is how successful alcoholic become sober for the rest of his/her life.  It’s also came from understand how habit works and why they are an alcoholic in the first place.

The movement that changes the world like the one Dr Martin Luther King’s Jr. did also come from the implementation of habit in a group of population and how it reaches the point where critical mass kicks in.

And of course, the book did mention how to attack bad habit and start a good habit. This is where it’s divide success and failure in life. One good habit will leads to another good habit for instance people who starts exercise regularly have a tendency to eat healthier, spend less money, sleep better and work better. This one good habit alone can and will change a person’s life.

We all have bad habits, it’s getting rid of some of them. This book will enlighten you how you can do it.

This is a 10/10 book thus go get at least one copy and who knows it might changes your life.

POPULAR

บทความก่อนหน้านี้รายงานสดจากงาน Web Summit 2
บทความถัดไปผู้ติดตาม 15 ล้าน ใน 15 เดือน
Rawit Hanutsaha
CEO : Srichand United Dispensary Co.,Ltd. CEO & Co Founder : Mission to the Moon Media Author , Podcaster , Speaker , Guest Lecturer