[รีวิวหนังสือ] ทำ “เล็กๆ” ทีละน้อย ค่อยๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN CHANGE YOUR LIFE

หนังสือ ทำ “เล็กๆ” ทีละน้อย ค่อยๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN CHANGE YOUR LIFE
หนังสือ ทำ “เล็กๆ” ทีละน้อย ค่อยๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN CHANGE YOUR LIFE
มีเวลาไม่เยอะอยากอ่านสั้นๆ
  • หนังสือเล่มนี้อธิบายว่า เราจะนำหลักไคเซ็นมาปรับปรุงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่น ลดน้ำหนัก เปลี่ยนนิสัยใช้จ่ายเกินตัว สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เป็นต้น อย่างบางเคสที่ยกมาในเล่มนี้ฟังดูไม่น่าเชื่อ ว่าการลองทำพฤติกรรมใหม่ๆ เพียง 30 วินาทีต่อวัน สุดท้ายสามารถปรับปรุงนิสัยของคนคนหนึ่งได้สำเร็จ

ผมเคยได้ยินเรื่องของโค้ชทีมนักวิ่งมาราธอนของมหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นคนหนึ่ง ที่สร้างประวัติศาสตร์ด้วยการพาทีมที่เคยเป็นบ๊วยตกชั้นมาตลอดกาล ค่อยๆ ไต่อันดับขึ้นมาเป็นที่หนึ่งประเทศติดต่อกันหลายปี โดยเคล็ดลับที่โค้ชคนนี้ใช้คือ ตั้งเป้าหมายให้ลูกทีมทีละเล็กๆ และพัฒนาลูกทีมแบบค่อยเป็นค่อยไปครับ

เหตุผลที่ผมคิดถึงเรื่องนี้ เพราะคิดว่าวิธีการที่โค้ชคนนี้ใช้เป็นลักษณะเดียวกับหลัก “ไคเซ็น” (Kaizen) ศาสตร์เรื่องการปรับปรุงและพัฒนาที่โด่งดังในประเทศญี่ปุ่น โดยหัวใจของไคเซ็น ถ้าพูดง่ายๆ คือปรับปรุงอะไรบางอย่างให้ดีขึ้นด้วยการตัดหรือปรับที่ขั้นตอนหรือจุดเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายๆ และตั้งอยู่บนความเชื่อที่ว่าการปรับทีละเล็กทีละน้อยแบบนี้ เมื่อนานวันเข้าจะนำไปสู่เป้าหมายใหญ่ได้ในที่สุด 

เลยไม่ค่อยน่าแปลกใจครับที่สินค้าบริการญี่ปุ่นหลายต่อหลายอย่างมีการปรับปรุงและพัฒนาในรายละเอียดจุดเล็กๆ ให้เห็นอยู่เป็นประจำ เหตุผลคงเพราะเป็นการพัฒนาแบบไคเซ็นที่คนญี่ปุ่นนิยมปฏับัติกัน แต่ว่าไคเซ็นไม่ใช่แค่ใช้ได้ในเรื่องธุรกิจและองค์กรเท่านั้นนะครับ แต่ยังนำมาใช้กับตัวเราได้ด้วย

โดยหนังสือเล่มนี้ครับ ที่ชื่อว่า ทำ “เล็ก ๆ” ทีละน้อย ค่อย ๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN CHANGE YOUR LIFE เขียนโดย โรเบิร์ต มอเรอร์ (Robert Maurer) ที่อธิบายว่า เราจะนำหลักไคเซ็นมาปรับปรุงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่น ลดน้ำหนัก เปลี่ยนนิสัยใช้จ่ายเกินตัว สร้างความมั่นใจในการออกเดท สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เป็นต้น อย่างบางเคสที่ยกมาในเล่มนี้ ฟังดูไม่น่าเชื่อครับว่า การลองทำพฤติกรรมใหม่ๆ เพียง 30 วินาทีต่อวัน สุดท้ายสามารถปรับปรุงนิสัยของคนคนหนึ่งได้สำเร็จ

สำหรับใครที่อยากปรับปรุงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น แต่เคยลองมาหลายวิธีแล้ว ก็ไม่สำเร็จและรู้สึกท้อถอย ผมแนะนำให้ลองอ่านหนังสือบางๆ เล่มนี้ดูครับ ในนี้มีหลายวิธีที่ทำให้การเปลี่ยนเป็นเรื่องง่าย และดูมีหวังที่เกิดขึ้นได้จริง อย่างผมอ่าน ยังได้มาหลายไอเดียที่ว่าจะลองมาใช้เหมือนกัน ยังไงลองดูนะครับ 🙂