BOOK REVIEWรีวิวหนังสือ: ทำ "เล็กๆ" ทีละน้อย ค่อยๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN...

รีวิวหนังสือ: ทำ “เล็กๆ” ทีละน้อย ค่อยๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN CHANGE YOUR LIFE

มีเวลาไม่เยอะอยากอ่านสั้นๆ
  • หนังสือเล่มนี้อธิบายว่า เราจะนำหลักไคเซ็นมาปรับปรุงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่น ลดน้ำหนัก เปลี่ยนนิสัยใช้จ่ายเกินตัว สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เป็นต้น อย่างบางเคสที่ยกมาในเล่มนี้ฟังดูไม่น่าเชื่อ ว่าการลองทำพฤติกรรมใหม่ๆ เพียง 30 วินาทีต่อวัน สุดท้ายสามารถปรับปรุงนิสัยของคนคนหนึ่งได้สำเร็จ

ผมเคยได้ยินเรื่องของโค้ชทีมนักวิ่งมาราธอนของมหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นคนหนึ่ง ที่สร้างประวัติศาสตร์ด้วยการพาทีมที่เคยเป็นบ๊วยตกชั้นมาตลอดกาล ค่อยๆ ไต่อันดับขึ้นมาเป็นที่หนึ่งประเทศติดต่อกันหลายปี โดยเคล็ดลับที่โค้ชคนนี้ใช้คือ ตั้งเป้าหมายให้ลูกทีมทีละเล็กๆ และพัฒนาลูกทีมแบบค่อยเป็นค่อยไปครับ

เหตุผลที่ผมคิดถึงเรื่องนี้ เพราะคิดว่าวิธีการที่โค้ชคนนี้ใช้เป็นลักษณะเดียวกับหลัก “ไคเซ็น” (Kaizen) ศาสตร์เรื่องการปรับปรุงและพัฒนาที่โด่งดังในประเทศญี่ปุ่น โดยหัวใจของไคเซ็น ถ้าพูดง่ายๆ คือปรับปรุงอะไรบางอย่างให้ดีขึ้นด้วยการตัดหรือปรับที่ขั้นตอนหรือจุดเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายๆ และตั้งอยู่บนความเชื่อที่ว่าการปรับทีละเล็กทีละน้อยแบบนี้ เมื่อนานวันเข้าจะนำไปสู่เป้าหมายใหญ่ได้ในที่สุด 

เลยไม่ค่อยน่าแปลกใจครับที่สินค้าบริการญี่ปุ่นหลายต่อหลายอย่างมีการปรับปรุงและพัฒนาในรายละเอียดจุดเล็กๆ ให้เห็นอยู่เป็นประจำ เหตุผลคงเพราะเป็นการพัฒนาแบบไคเซ็นที่คนญี่ปุ่นนิยมปฏับัติกัน แต่ว่าไคเซ็นไม่ใช่แค่ใช้ได้ในเรื่องธุรกิจและองค์กรเท่านั้นนะครับ แต่ยังนำมาใช้กับตัวเราได้ด้วย

Advertisements

โดยหนังสือเล่มนี้ครับ ที่ชื่อว่า ทำ “เล็ก ๆ” ทีละน้อย ค่อย ๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้ | ONE SMALL STEP CAN CHANGE YOUR LIFE เขียนโดย โรเบิร์ต มอเรอร์ (Robert Maurer) ที่อธิบายว่า เราจะนำหลักไคเซ็นมาปรับปรุงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่น ลดน้ำหนัก เปลี่ยนนิสัยใช้จ่ายเกินตัว สร้างความมั่นใจในการออกเดท สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เป็นต้น อย่างบางเคสที่ยกมาในเล่มนี้ ฟังดูไม่น่าเชื่อครับว่า การลองทำพฤติกรรมใหม่ๆ เพียง 30 วินาทีต่อวัน สุดท้ายสามารถปรับปรุงนิสัยของคนคนหนึ่งได้สำเร็จ

สำหรับใครที่อยากปรับปรุงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น แต่เคยลองมาหลายวิธีแล้ว ก็ไม่สำเร็จและรู้สึกท้อถอย ผมแนะนำให้ลองอ่านหนังสือบางๆ เล่มนี้ดูครับ ในนี้มีหลายวิธีที่ทำให้การเปลี่ยนเป็นเรื่องง่าย และดูมีหวังที่เกิดขึ้นได้จริง อย่างผมอ่าน ยังได้มาหลายไอเดียที่ว่าจะลองมาใช้เหมือนกัน ยังไงลองดูนะครับ 🙂

Advertisements

Lastest

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริงไหม? ในวันที่ “ต้นทุนชีวิต” (Socioeconomic Status) ต่างกัน

มีงานวิจัยหนึ่งจากสหรัฐฯ เมื่อปี 2013 ที่พบว่า เด็กจากครอบครัวที่ร่ำรวย (รายได้มากกว่าหรือเท่ากับ 3,595,500 บาทต่อปี) มีโอกาสเรียนจบได้มากกว่า 8 เท่าของเด็กจากครอบครัวที่มีรายได้ต่ำกว่า 1,129,380 บาทต่อปี นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลจาก National Student Clearing House ในปี 2020 ที่เผยว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้อัตราการเลือกเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัยในประเทศสหรัฐฯ ลดต่ำจนถึงติดลบ 21.7% เพราะพวกเขาแบกรับค่าใช้จ่ายที่จะเรียนต่อไม่ไหว

From Pandemic to Endemic: เศรษฐกิจจะเป็นอย่างไร ถ้าโควิด-19 กลายเป็น “โรคประจำถิ่น”?

จากการแพร่ระบาดของไวรัสสายพันธุ์ใหม่อย่างโอมิครอน ที่แม้จะก่อให้เกิดการติดต่ออย่างรวดเร็ว แต่ก็มีแนวโน้มการก่อความรุนแรงลดลง ทำให้ทั่วโลกต่างออกมาคาดการณ์ว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 อาจเปลี่ยนไปสู่การเป็นโรคประจำถิ่นในที่สุด ซึ่งเกิดคำถามตามมาว่า หากรูปแบบของโรคระบาดเปลี่ยนไป จะส่งผลต่อการฟื้นตัวของเศรษฐกิจอย่างไรบ้าง

จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล? | 5M EP.1086

จัดการกับความกลัวอย่างไรให้ได้ผล? ‘ความกลัว’ มีหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนกลัวความล้มเหลว บางคนกลัวสัตว์อันตราย หรือบางคนกลัวสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
Rawit Hanutsaha
CEO : Srichand United Dispensary Co.,Ltd. CEO & Co Founder : Mission to the Moon Media Author , Podcaster , Speaker , Guest Lecturer

Related Articles

ก้าวต่อไปของธุรกิจ SME ยังไงดี?

ในโลกของทุกวันนี้หลายครั้งโมเดลความสำเร็จในปัจจุบัน ก็ไม่อาจจะเป็นตัวการันตีได้ว่ามันจะทำให้ธุรกิจคุณไปต่อได้

ความสำคัญของการโค้ช

เมื่อการเป็นหัวหน้าแบบเดิม หรือที่เราเรียกกันว่า command and control คือ การสั่งการและควบคุมนั้นอาจจะไม่เวิร์คอีกต่อไป

คุยเรื่อง Well-being กับ คุณมด-ดุษฎี ตันเจริญ

Well-being นั้นเป็นเรื่องของการมีสุขภาวะที่ดี ที่ไม่ใช่แค่ทางกาย หรือ ทางจิตใจ แต่เป็นมุมของภาพรวม ที่เราทุกคนควรตระหนัก

ทักษะสำคัญสำหรับหัวหน้าทุกระดับ

บางทักษะมีความสำคัญน้อยกว่า สำหรับผู้นำในบางระดับหรือไม่ หรือว่าจริงๆ แล้วมันมีชุดทักษะพื้นฐานสำหรับผู้นำทุกระดับ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า