เคยไหม? เจอเหตุการณ์แย่ๆ มากมายถาโถมเข้ามาในวันเดียว จนเริ่มรู้สึกว่าวันนี้ไม่ใช่วันของตัวเอง เช่น เจอฝนตก รถติด เจ้านายด่า หรือลูกค้าวีน ซึ่งเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงเหตุการณ์เหล่านี้ได้ด้วย แล้วเราควรรับมืออย่างไรให้ผ่านวันแบบนี้ไปได้?
8 วิธีช่วยให้ก้าวต่อไปได้ เมื่อต้องเจอกับวันแย่ๆ
1. อนุญาตให้ตัวเองผิดพลาดได้
2. ทบทวนสิ่งที่ทำสำเร็จในชีวิต
3. ให้กำลังใจตัวเองบ้าง
4. ให้ธรรมชาติช่วยเยียวยา
5. ระบายความรู้สึกกับเพื่อน
6. ดูแลร่างกายตัวเองให้ดี
7. แสดงความเมตตาต่อคนอื่น
8. พักใจด้วยการไม่ทำอะไรเลย
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3Zj3TCD
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
