นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีการนอนหลับที่ดีขึ้น | 5M EP.1450

การนอนนั้นถือว่าเป็นกิจวัตรสำคัญสำหรับมนุษย์แทบทุกคน
เราใช้การนอนเป็นการพักผ่อนเป็นการรีชาร์จเติมพลัง
เพื่อที่ว่าเราจะได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานในการทำงานในวันต่อไป
ว่ากันว่าปกติมนุษย์ใช้เวลากับการนอนมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิตเลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าทุกคนจะรู้วิธีการนอน แต่ใช่ว่าทุกคนนั้นจะมีการนอนหลับที่ดี

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ พบกับ 7 นิสัยที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น


#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast