ใครรู้สึกทำงานยาวๆ ที่ต้องใช้สมาธิสูงๆ ไม่ได้บ้าง?
เชื่อว่าคนทำงานหลายคนคงเจอปัญหานี้ ที่โฟกัสงานไม่ได้ สมาธิจดจ่อแย่ลง ทำให้งานเสร็จช้าหรือไม่มีประสิทธิภาพมากพอ แล้วจะแก้อย่างไรดี?
มาดู 6 ตัวช่วยที่จะทำให้เรามีช่วงเวลาแห่ง Deep Work หรือช่วงเวลาสมาธิสูงๆ ได้ดีขึ้น
1. รู้ช่วงเวลา “สมาธิสูง” ของตัวเอง
2. เป้าหมายต้องชัดเจนว่าจะทำอะไรให้สำเร็จ
3. ปิดแจ้งเตือน เพื่อป้องกันการรบกวน
4. อย่าทำงานยาว หาเวลาพักคั่นเวลา
5. หาสถานที่ที่เหมาะกับตัวเอง
6. ทานกาแฟหรือฟังเพลงที่ช่วยเรื่องสมาธิ
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : http://bit.ly/3IYQFoM
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Advertisements
Advertisements
