จะลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างไรบ้าง | 5M EP.1322

PODCASTจะลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างไรบ้าง | 5M EP.1322


*สามารถเปิดฟังโดยปิดหน้าจอมือถือได้
 

Advertisements
เคยเป็นไหม ลดน้ำหนักยากทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารดี มีอาการ Mood Swing ชอบอารมณ์เสียบ่อยๆ ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ก้าวหน้า เหนื่อยตลอดเวลา แถมสมองก็รู้สึกตื้อตัน นี่อาจจะเป็นสัญญาณว่า ในร่างกายของคุณมีฮอร์โมน “คอร์ติซอล” สูง จนเกิดสร้างความเครียดให้กับร่างกายมากเกินไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธี ที่จะช่วยลดคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ไปจากร่างกายได้

#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
 
Advertisements

POPULAR PODCAST

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานและเข้าชมเว็บไซต์ได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบล็อคการใช้งานคุกกี้ได้จากเบราว์เซอร์ที่ใช้งาน ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับการใช้งานเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์และวัดผลการทำงาน (Performance Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า