การเช็กอีเมลบ่อยๆ เป็นอีกหนึ่งนัยที่แสดงให้เห็นว่า เรากำลังถูกดึงเข้าหาโทรศัพท์ ซึ่งเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว ฉะนั้นการกำหนดช่วงเวลาพักผ่อนที่แน่นอน โดยต้องห่างจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก็น่าจะดีกว่า ที่ไม่ใช่แค่กับตัวเอง แต่ยังช่วยในเรื่องของความพึงพอใจ และประสิทธิภาพของงานที่ดีขึ้นตามไปด้วย
#TheSweetSpot #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast
Advertisements
ติดตาม Mission to the Moon Media
Advertisements
