ทำไมฤดูหนาว ถึงทำให้เรารู้สึกเหงา?

40
อยากพูดว่า “ลมหนาวพัดมาแล้ว” แต่ระยะเวลามันก็สั้นเกินกว่าจะพูดทัน ขนาดเขียนบทความนี้ยังไม่ทันลมหนาวบ้านเราเลย! จบเร็วยิ่งกว่าความสัมพันธ์ของเราเสียอีก ง่อววววว
 
แต่เพราะครั้งหนึ่งมันเคยเกิดขึ้น (หมายถึงลมหนาวแหละ) แล้วเราก็สัมผัสได้ถึงความรู้สึกเหงาที่ก่อตัวขึ้นเล็กๆ เลยเกิดคำถามว่า ทำไมฤดูหนาวถึงทำให้เรารู้สึกเหงากันนะ
 
พอลองหาข้อมูล ก็เจอสิ่งที่น่าสนใจและดูเหมือนจะตอบข้อสงสัยเราได้ คือโรคหนึ่งที่ชื่อว่า
 

“Seasonal Affective Disorder” หรือ “SAD”

ถ้าอธิบายโดยง่าย SAD ก็คือ ความผิดปกติทางอารมณ์จากฤดูที่เปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงอากาศเปลี่ยนในฤดูหนาว หรือการมาถึงของฤดูร้อนก็ด้วย
 
ในทางการแพทย์ SAD นั้นเชื่อมโยงกับความไม่สมดุลทางสารเคมีในสมอง อย่างช่วงฤดูหนาวนี้ คนมักเกิดอาการ SAD เพราะผลจากช่วงเวลากลางวันที่สั้นลงและแสงแดดน้อยลง ซึ่งส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของ ‘นาฬิกาชีวิต’ ที่ผิดแปลกไปจากชีวิตประจำวัน
 
อาการของ SAD ที่น่าสนใจคือ คนจะรู้สึกเศร้าหรือมีอารมณ์ซึมเศร้า รวมถึงสูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่เคยสนุกไปด้วย ในบางรายที่อาการหนักมาก อาจรู้สึกเหนื่อยล้า หรือนอนหลับมากเกินไป รวมถึงมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจากการกินที่มากเกินพอดีด้วย
 
นอกจากนี้ เมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมา ยังมีงานวิจัยหนึ่ง โดย Adam Fay จาก The State University of New York และ Jon Maner จาก Florida State University พบว่า
 
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอาจมีผลกระทบที่สำคัญต่อจิตวิทยาในด้านการเข้าสังคม ซึ่งสิ่งนี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่า อุณหภูมิในที่ที่เราอาศัยนั้นมีผลต่อการตัดสินทางสังคมของเรา
 
งานดังกล่าวได้เก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างจำนวน 78 คน ที่อยู่ในอากาศที่มีอุณหภูมิต่างกัน ตั้งแต่อากาศอบอุ่นจนถึงหนาวเย็น โดยครึ่งหนึ่งของผู้รับการทดลองมีเข็มขัดที่ให้พลังงานอุ่นๆ พันอยู่รอบเอว
 
ผลปรากฏว่า คนที่ไม่มีเข็ดขัดให้ความอบอุ่นนั้น มีความสนใจที่จะพบปะกับผู้คนมากกว่า ซึ่งผลวิจัยนี้ช่วยสนับสนุนความคิดที่ว่า คนที่รู้สึกหนาวทางกายภาพก็จะรู้สึกเหงาทางอารมณ์ไปด้วย พวกเขาจึงมีมองหาการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากกว่า
 
จากข้อมูลเรื่องอาการ SAD และงานวิจัยที่เล่ามา จึงน่าจะเป็นเหตุผลว่า ทำไมในฤดูหนาวคนจะรู้สึกเหงามากกว่าฤดูอื่นๆ นั่นเอง!

“ความหนาวห่มผ้าก็คงหาย แต่ความเหงาต้องห่มอะไรช่วยบอกที” 


อ้างอิง: