INSPIRATION ทำยังไง...ถ้ารู้สึกหมดแรง หมดไฟ หมดใจจะทำงาน?

ทำยังไง…ถ้ารู้สึกหมดแรง หมดไฟ หมดใจจะทำงาน?

วิกฤตจาก COVID-19 ที่ยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ทำให้เราเริ่มหมดหวังลงทีละนิดๆ บางคนต้องสูญเสียอาชีพการงาน ในขณะที่อีกหลายๆ คนก็ต้องดิ้นรนทำงานอย่างหนัก เพื่อรักษาตำแหน่งหน้าที่เอาไว้
 
การทำงานหนัก ใช้ความคิดอย่างต่อเนื่องจนไม่มีเวลาได้พัก เป็นส่วนหนึ่งทำให้เรารู้สึก “หมดไฟ” เราจะค่อยๆ ทำงานด้วยความเฉื่อยชา ไร้ความสุข และไร้ไอเดีย ถ้าหากเราปล่อยให้ตัวเองขับเคลื่อนด้วยไฟที่มอดลงไปทุกวัน เราจะกลายเป็นคนที่ไร้ความสุขอย่างสิ้นเชิง และยังส่งผลกับผลงานที่เราทำออกมาด้วย
 
แต่ขึ้นชื่อว่าเป็น “ไฟ” เมื่อมอดไหม้ก็สามารถจุดติดได้เสมอ ลองมาดูวิธีที่หลายๆ คนใช้เพื่อสร้างพลังให้ตัวเองกัน
 
1. สั่งงานให้ตัวเองน้อยลง และเรียงลำดับความสำคัญของงานให้มากขึ้น
หากเริ่มรู้สึกล้าจากการทำงานติดๆ กัน อาจเป็นเพราะคุณมีงานในมือมากเกินไป ดังนั้น ในหนึ่งวันให้เลือกจัดสรรงานอย่างพอเหมาะ โดยเรียงตามลำดับความสำคัญและเร่งด่วน ย้ายบางงานไปทำในวันต่อไป เพื่อเพิ่มโฟกัสให้กับตัวเอง และสร้างแรงกระตุ้นให้ตัวเองได้ง่ายขึ้น
 
2. ช่วยเหลือและแบ่งปันผู้อื่นให้มากขึ้น จะช่วยเพิ่ม Passion ได้
มีผลการศึกษาที่น่าสนใจบอกว่า หนึ่งในสิ่งที่ทำให้คนทำงาน (โดยเฉพาะผู้บริหาร) มีความสุขกับการทำงาน ก็คือการได้ช่วยเหลือคนอื่นๆ ซึ่งจะช่วยจุดพลังในใจให้ตัวเองไปพร้อมๆ กัน โดยเริ่มต้นจากการแลกเปลี่ยนและแบ่งปันความรู้สึกดีๆ ที่คุณมีต่อเพื่อนร่วมงาน ถ้าเรารู้สึกว่า เราก็ต่างมีคุณค่าต่องานหรือเพื่อนร่วมงาน ความรู้สึกบวกและ Passion ต่อการทำงานก็จะเกิดขึ้นเอง
 
3. เติมเชื้อไฟให้ตัวเอง เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
ความคิดสร้างสรรค์มักไม่เกิดเมื่อคุณฝังตัวเองอยู่หลังคอมพิวเตอร์ หรือหมกตัวอยู่ในห้อง ดังนั้น ไม่ว่าอาชีพอะไรก็ตามที่ต้องใช้ไอเดียอย่างต่อเนื่อง การเติมน้ำมันให้เกิดไฟในด้านความคิดสร้างสรรค์จึงจำเป็นอย่างยิ่ง
 
ลองหาบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสนุก และหาช่วงเวลาพาตัวเองออกห่างจากงานที่ทำดูบ้าง อาจจะออกไปเดินเล่น หารายการตลกๆ ดู หรือการพูดคุยกับเพื่อนเพื่อสร้างช่วงเวลาผ่อนคลายให้ตัวเอง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และอาจจุดไอเดียสร้างสรรค์ได้ง่ายๆ
 
อาการหมดไฟไม่ได้ผิดปกติ แต่ขณะเดียวกันมันก็ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยๆ อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งร่างกายและหัวใจ อย่าปล่อยให้การงานกัดกินจนเหลือแต่ความท้อแท้ หรือถ้าคุณมีวิธีอื่นๆ ที่คอยปลุกใจให้ตัวเอง ลองมาคอมเมนต์แลกเปลี่ยนกับเพื่อนๆ กันก็ได้
 
 
แปลและเรียบเรียงจาก https://bit.ly/3isf6MG
 

POPULAR

รีวิวหนังสือ: Principles

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ดีที่สุดเล่มนึงที่ผมเคยอ่านมาในชีวิต หนังสือเล่มนี้พลาดแล้วจะ”เสียใจ”ครับ

10 เทคโนโลยีแห่งโลกอนาคต

บิล เกตส์ เขียนถึง 10 เทคโนโลยีแห่งโลกอนาคตที่จะมาเปลี่ยนแปลง และพัฒนาโลกของเราให้ดียิ่งขึ้น

13 ข้อที่คนเข้มแข็งไม่ทำกัน

แท้จริงแล้วความเข้มแข็งของจิตใจคน ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากสิ่งที่เรา "ไม่ได้ทำ" ต่างหาก
Mission To The Moon
พื้นที่ที่สร้างขึ้นเพื่อแบ่งบันเรื่องราวเกี่ยวกับการทำธุรกิจ การตลาด แรงบันดาลใจ และข้อคิดในการใช้ชีวิต